来源|喜马拉雅APP39健康网的精品课《健康养生》

编辑|火老师

相信不少人都有一年四季手脚冰凉的情况出现，有些人把原因归结为个人体质问题，因此不放在心上。但是事实情况并不是如此，不是所有手脚冰凉的人都是正常现象，很有可能是因为四种病导致的。

首先，在冬天出现手脚冰凉的情况绝大数属于正常现象。因为，冬天天气寒冷，身体需要御寒，所以血管收缩，减缓血液循环，降低身体热量的消耗，节省热量。

而输送热量的血液会首先考虑保护人体的心脏，因此距离心脏较远的四肢接受到的血液就会减少，导致热量不足，产生手脚冰凉现象。

对于女性手脚比男性冰凉的原因，有以下三个：

一、女性支配末梢血管的神经比男性更敏感，更容易感知外界温度变化。二、女性的血压低于男性，遭遇寒冷时血液更容易集中于心脏，远离手足。三、一般女性比男性的肌肉量少，所以热量和体温也较男性较低。

但是，重点来了！如果你一年四季都手脚冰凉就要注意了，是不是患有下面这四种病。

甲状腺是人体的内分泌器官，它分泌的甲状腺腺素参与身体代谢，与肾上腺素共同调节人体体温。甲状腺激素合成及分泌不足，其中一个症状就是机体产热能力下降，也就是我们所说的手脚冰凉。

此病症伴有记忆力减退皮肤干燥，脸颊虚肿毛发脱落等症状。如果你感觉自己的身体和上面描述的情况相符，就要考虑是不是甲减。

心脏作为人体最重要的器官之一，平日里通过收缩和舒张将血液输送到全身各处。如果泵血功能较差，血液到达四肢时携带的热量变少，手脚也就容易冰凉。

除此之外，还要考虑心脏肌肉力量较弱，奉献精神不足的情况。此症状是因为平时缺乏锻炼，生活作息不规律，身体较为虚弱导致的。因此，要注意加强锻炼，养成良好的生活习惯。

如果心脏功能良好，平日里拥有良好的生活作息，就要考虑血管是否产生堵塞。血管堵塞会导致血液流通不畅，出现手脚冰凉，并伴有四肢发麻的症状。

此外，糖尿病患者更要注意，高血糖会损害人体的微小血管，手脚冰凉就要考虑糖尿病足这样的并发症可能。

雷诺氏综合征是由于寒冷或情绪激动引起发作性的手指（足趾）苍白、发紫然后变为潮红的一组综合征。

你可以观察一下自己四肢的颜色，如果手指尖在寒冷状态下先变白再变紫，最后变成潮红，随后又恢复正常，有时还会伴有麻木或针刺痛的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏综合症。

所以，如果一年四季都手脚冰凉，千万不要不以为然，看看是否有上面描述的这四种病症，必要时一定要及时就诊。

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