很多家长会担心孩子吃得少，影响长身体！于是就尽可能地多让孩子进食。可是小儿积食却是妈妈群里永远热门的话题，今天我们就来聊聊小儿积食。

“积食，中医称为‘积滞’，它是小儿内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠疾病。”洛阳市中医院儿科主任滕绘敏说，以不思乳食，食而不化，脘腹胀满或疼痛，嗳气酸腐或呕吐，大便酸臭溏薄或秘结为临床特征。

小儿积食各年龄段均可发病，但以婴幼儿最为多见。禀赋不足，脾胃素虚，及病后失调者更易患病。本病可单独出现，亦可兼夹出现于其他疾病如感冒、肺炎、泄泻等病程中。本病一般预后良好，少数患儿可因积滞日久，迁延失治，进一步损伤脾胃，导致气血生化乏源，影响孩子的生长发育。

小儿脾常不足，乳食不知自节。若调护失宜，喂养不当，则易为乳食所伤。比如小婴儿多因哺乳不节，过频过量，冷热不调而致；年长儿多由饮食喂养不当，偏食嗜食，暴饮暴食，或过食肥甘厚味，煎炸炙煿，或贪食生冷、坚硬难化之物，或添加辅食过多过快等所致。

01、如何判断孩子积食了？

可以从以下几个方面来看：看食欲，积食的孩子会出现肚子胀，没有食欲，吃奶量或饭量减少，大便酸臭或时干时稀或便秘；看舌苔，积食的孩子舌苔白、腻且厚；从孩子口中的气味来看，积食的孩子通常口腔会有异味；看睡姿，在睡眠中身子不停翻动，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，有时还会磨牙；看手掌心温度，积食的孩子，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，有的孩子甚至会出现低热。

02、宝宝积食后该咋办？

家长发现宝宝有积食的症状了，应及时到儿科门诊就诊，不要随便给孩子用药。因为积食分为乳食内积、积热内蕴、脾虚食积三型，不同证型的积食，用药是不一样的。

03、冬季该如何预防积食？

冬季天气寒冷，宝宝户外活动减少，胃肠蠕动减慢，容易出现食积。家长要注意合理搭配孩子的饮食，控制脂肪摄入，合理补充蛋白质，根据孩子不同年龄段的能量需求，均衡搭配饮食，提高孩子机体的免疫功能，以提高孩子的御寒能力。冬季家长应注意让孩子少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。同时，还有适当地增加户外活动。

中国有一句古话：“要想小儿安，常留三分饥和寒”，《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”。“家长一定要看护好孩子，饮食要有节制，不要让孩子暴饮暴食”滕绘敏说，平时可以做做小儿推拿，调理脾胃，促进孩子的消化功能，避免反复积食的发生。（关彩晴 刘晓飞）