在女性健康问题上，不管是中老年女性自身还是他人，似乎都不太重视，很多人觉得女性绝经了之后，就不会再出现这样那样的问题了。即使有一些不适，很多女性也不会主动说出来，因为觉得不好说出口，有难言之隐。其实，女性绝经后，有一些“难言之隐”是正常的，别羞于说出口，可能本身没啥大问题的，拖久了反而影响到了健康，今天这篇文章我就跟大家聊一聊，中老年女性也要好好关心自己，年轻女性看完后也可以给予妈妈更实际的关心。

在此之前，我们先要了解女性绝经的一些基础知识：比如在什么年龄绝经是正常的？绝经会使身体出现什么变化吗？

一般来说，在45-55岁闭经，不早也不晚。如果在40岁之前或者60岁之后，就属于过早或过晚闭经了，可能会对女性身体健康带来一定的不利影响。每个女性的绝经年龄不一样，同样更年期持续的时间也不一样，有的时间短一点，有的则长一点。

女性绝经后，身体可能会出现以下这些变化

总是感觉身上疼，有的人是某个部位不舒服，有的人则是浑身上下都疼，其中手指和膝关节疼是较为常见的，每个人的疼痛程度还不一样。这是跟此时她们体内的钙质流失有关，严重一点的可能出现骨质疏松。

脾气也比较大，一点就着，甚至无厘头地心情就开始不好，经常情绪低落。其实她们也不想这样，但雌激素的下降会影响到情绪，波动会比较大。再加上有的女性觉得自己变成黄脸婆了，心态不是太好，更容易出现焦虑的情绪。

睡眠也比以前差了，现在经常睡不着，半夜老醒，身上出汗也比较多，这也是跟激素水平有关。

对于这个阶段的女性，可能会有以下两个难言之隐，其实是常见的，女性别羞于说出口：

难言之隐一：妇科病

可能在很多女性看来，老人很少有妇科病，但其实老年性阴道炎是比较常见的，只是由于不少老年女性的观念，这便成了她们的难言之隐。这并非是因为细菌感染引起的，而是跟女性绝经后雌激素水平快速下降有关，身体抵抗力也下降了，这里的菌群失调了，就容易引起感染。

如果发现身体经常有下面几个不适表现，建议及时检查并治疗：

瘙痒发肿

分泌物有异味，颜色异常

尿频尿急尿痛

难言之隐二：夫妻生活

之前有位女性，觉得难以开口，于是私信问我这样一个问题：绝经后，还可以过吗？我一开始以为是什么大问题，听到她这样问后，跟她讲其实这是很常见的，没必要不好意思问。我告诉大家是可以的，绝经只是丧失了生育能力，但并没有丧失这个能力。不过，可能由于激素水平的影响，再加上很多女性的心理因素，很多女性会感到干燥或引起疼痛，但这也是有办法缓解的。

我想告诉大家的是，绝经是正常现象，女性应调整好心态，应该在这个时期学会好好保养身体，延缓衰老。建议女性要让自己每天都保持一个好心情，平时适当吃点豆类，有助于调节激素水平，如果身体的不适感对日常生活影响比较大，建议不要坐视不管，及时就医，这可能不一定是生理性因素引起的，建议排除一下病理性原因。

其实从某种意义上讲，绝经或许也是好事，下面这些问题或许会迎刃而解：

以前一到那几天，可能快要来月经的时候，身体就会出现不适了，比如心情烦躁，这不能吃那不能吃，但现在就没有这个烦恼了，会轻松许多，要注意的地方会少很多。

另外，女性绝经后，如果以前长了子宫肌瘤的，之前一直定期随访，现在可能在慢慢萎缩的，有的可能已经不见了。

总而言之，绝经是正常的生理现象，女性不必太过焦虑或担心，保持一个好心态，学会保养，或能舒服地度过这个时期，面对文中讲到的难言之隐，其实也是常见的，中老年女性朋友不必觉得尴尬，不要羞于说出口，若有不适应及时看医生，避免时间长了真的拖出大问题来。