提起骨病，现在的人肯定都不陌生。以前我们说骨病是老年人才会得的病，但现在像颈椎病、关节炎等骨病的患病人群年龄越来越年轻化，那骨病患者年轻化的背后究竟是什么原因？我们又该如何自预防和调理骨病？

首先，我们要了解骨病的根源究竟是什么。所谓骨病，就是骨骼中钙和胶原蛋白流失所导致的骨量减少，骨骼越来越脆弱，最终引发的一系列病症。人体骨骼通常在30岁左右就会达到骨量的巅峰，在30岁之后，就会发生全身性的退行性骨老化。而一旦人体骨骼所承受的压力过大、磨损过多，那人体很有可能就会提前导致退行性骨老化，这也是当今一些骨病患者的发病年龄越来越年轻化的原因。

那颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎这三种常见的骨病，它们的患病原理是什么？我们又该如何调理补救？

首先来说颈椎病。当今社会的年青一代们，无论是学生还是打工人，都免不了要长时间的伏案工作，久而久之，很容易就会出现颈部不适，导致颈椎病。有的颈椎病患者发病是由于颈椎椎管矢状径先天性发育狭窄，但大多数颈椎病患者是由于椎节失稳、松动，后纵韧带膨隆、皱褶，髓核后突和黄韧带肥厚前凸等突向椎管腔而致脊髓受压，或者是椎体后缘骨质增生，髓核突出或脱出后形成粘连、机化，能造成对脊髓的持续性压迫，或者，当颈椎活动时，脊髓在凸出部位来回磨擦，都可能会使脊髓受压或受刺激从而诱发颈椎病。

想要调理颈椎病，首先要改善自己的坐姿，不要伏案久坐，要按时活动；另外要注意颈部保暖，选择合适的枕头，每天按摩一下自己的颈椎。

说完颈椎病，我们再来聊一聊腰椎间盘突出，这也是现代社会最常见的骨病问题之一。致痛的机理主要是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂后髓核液释出的糖蛋白和β蛋白对神经根产生强烈的化学性刺激所致。那护理腰椎间盘突出，要做到正确坐姿，注意腰部保暖等。

最后，我们来聊一聊关节炎。当人体关节退化、或者是产生磨损的时候，很容易就导致颈肩腰腿等关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，这就是关节炎。那为了防治关节炎，我们就要做到及时消除炎症及疼痛，修复软骨和韧带损伤。

骨病不可怕，每个人都有老去的一天，但我们可以做到及时缓解和防护各类骨病。如果你觉得自己的骨病很严重，那还请及时就医，接受专业治疗。