在门诊，我们在给患儿治疗结束时，除了给小患者和家属讲述治疗后注意事项，一定少不了的就是对Ta们进行必要的口腔卫生指导。在说到牙刷的时候，很多家属立即会问到同一个问题：用什么牙刷最好，您给推荐一下。那么，什么牙刷是最好的呢？我们邀请北京儿童医院顺义妇儿医院口腔科任志明医生来帮您了解一下。

“适合自己的是最好”，这是任医生结合多年的临床经验总结出来的。针对如何选择适合自己的牙刷，任大夫从孩子不同年龄段对牙刷选择的不同需求方面进行了详细介绍，帮助您选出适合孩子用的牙刷。

首先，从小月龄的宝宝说起，对于未萌牙的宝宝，家长用无菌纱布缠绕在食指上，蘸凉白开帮助宝宝清洁牙床即可，若宝宝萌出部分前牙，家长也可以用指套牙刷套手指上帮助宝宝清洁小牙，若纱布已经松散起毛明显，或者指套牙刷有破损，应及时更换。

随着宝宝萌出牙数增多，可更换为一岁至三岁的宝宝牙刷帮助孩子清洁口腔，宝宝也可以在家长监督下练习刷牙，有家长会问：“什么牌子的最好？”，一般来讲，市面上正规出售的产品都应该是符合质量安全标准，可以用一些大众比较认可的品牌，根据价位和需求来选择。另外，必须强调的是牙刷不是越贵越好，也不能说传统的手动牙刷要比时下流行的电动牙刷要差，关键是刷牙的方法，还有刷牙的执行者。比如说一个两三岁的孩子，他是不可能会独立刷干净每一颗小牙，家长不能觉得自己为孩子买了电动牙刷就高枕无忧了，孩子就应该能自己刷好牙，实则相反。孩子拿着电动的牙刷，往往有玩玩具的心态，刷牙有时不及用手动牙刷刷得全面和干净。

一般选择牙刷时，建议尽量选择刷头较小的牙刷。以口腔大小为选择的依据，一般牙刷刷头能够刷到最后一颗牙远中为宜，以防过于宽大，异物感强，引起宝宝刷牙时咽部敏感，恶心，甚至出现呕吐不适。并且，较小的牙刷刷头利于操作和控制刷牙的方向，有利于清洁口腔后端的牙面，但是不是说越小越好，不同年龄段的孩子应该选择合适年龄组的牙刷。刷毛尽量选择毛端较圆钝的，以免在刷牙过程中刷毛过于尖锐而戳伤牙龈及其他口腔粘膜组织，关于刷毛的硬度也不是越软越好，如果牙齿敏感或者牙龈有创面，建议选用软毛牙刷。若牙齿上软垢堆积，或者平常喜欢进食粘软食物，建议使用中等硬度的刷毛，以利于粘附物的彻底清洁。建议家长不要选特别硬的刷毛，可以用手指肚触摸刷毛，若感觉扎疼，表明刷毛过硬，不建议选择。

牙刷手柄应该符合使用牙刷者的喜好和习惯，以便于用手握持和刷牙操作顺利为前提，一般有直柄和弯柄，弯柄一般与刷毛有角度，大约20度左右，易于清洁后牙区域，若是为孩子购买，可以由孩子来选择他喜欢的款式，这样，孩子刷牙兴趣会增加很多，有利于培养孩子良好的刷牙习惯。

牙刷用多久应该替换新的呢？一般建议每三个月左右更换一次牙刷，但是这个时间只是个大概时间，因为实际刷牙力度不同，对牙刷的损耗程度也是因人而异的。一般对着光，看一下刷毛的末端，若有发散或者倒伏，即使不足三个月，也建议更换新的牙刷，否则，一方面清洁度达不到，影响牙齿的健康。另一方面，牙刷建议放置在干燥通风的地方，并且牙刷放在刷牙杯子里时，建议刷头应向上，以免杯底潮湿引起刷毛内部细菌滋生。

最近除了手握式电动牙刷越来越为大众认可，还有一种网红牙刷叫U型牙刷，它的使用更加便捷，孩子将上下牙列咬在这个U型槽内，小手握持卡通块状手柄，开动开关，所有小牙很短时间内就刷完。任大夫的一个朋友跟她提起这款牙刷，说自己不到两岁的孩子用这个牙刷刷牙好省力，再也不必为刷牙挣扎了，孩子自己就能刷干净。任大夫通过研究了解了这款牙刷的刷牙原理后，她提醒家长：一定要注意牙刷的消毒和清洁，避免牙刷刷毛内细菌滋生。因刷头为硅胶材质，刷毛类似于宝宝的指套牙刷，消毒方法类似于宝宝奶瓶的乳胶奶头，更换时间间隔也是三个月左右。同时她建议家长仍然需要监督和帮助宝宝刷牙，避免有一些忽略的牙面未得到及时清洁，保险起见，孩子用这款牙刷刷完，尤其睡前，家长再用手动牙刷仔细帮孩子刷一遍吧。

看完任大夫针对牙刷的选择及牙刷种类的介绍，相信细心的宝爸宝妈在牙刷选择上更加有信心了吧，总有适合我们的一款。无论它的价位和品牌，适合自己的就是最好的，同时，牙刷的正确维护，正确的刷牙方法及坚持好的习惯也十分重要，任医生最后强调。

供 稿：口腔科 任志明

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