夏天逐渐来临，到了露肉的季节，但是很多朋友却变得非常焦虑，因为肉太多了！别人不胖就你胖？原因在这里！看看下面的7个“致使胖因素你占了几个”。

1.遗传因素

80%的肥胖儿童是由遗传引起的，孕前父母亲如果有一方是肥胖的，那么子女的发生肥胖的概率为40%，如果父母双方都是胖子，那么子女发生肥胖的概率为60%—80%。所以遗传因素导致发生肥胖的概率为40%—70%。体重的变化确实在很大的程度上是由遗传因素来决定的。目前，在基因研究领域，科学家们已经发现了50多个和肥胖密切相关的基因，虽然发现了很多，但是没有一个单一的基因能够完全决定肥胖是否发生。

2.精神因素

人体下丘脑内有两个分别管饥饿和饱食的中枢。研究发现，过度的精神刺激或是神经兴奋、疾病等因素，都可以让这两个中枢的功能紊乱，导致肥胖的发生。

3.内分泌因素

很多因素会促进胰岛素的作用不足或分泌过多，导致脂肪合成增加，导致肥胖。

4.饮食因素

首先，过食性肥胖是肥胖的主要类型，摄入的能量超过需求后就转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。喜欢吃甜食、吃过多的食物、吃大量高蛋白，高脂肪的食物、进餐次数都是导致肥胖的因素。甜食会发胖、高蛋白，高脂肪的食物以及吃过多的食物也会发胖，相信大家都知道，所以不用多说。进餐次数这方面，据研究表明，每天吃两餐饭的人会比每天吃三餐饭的人更容易发生肥胖，这是由于每天进餐次数过少，会导致体内的脂代谢和糖代谢出现异常，从而导致肥胖。

5.运动因素

由于越来越多的人活动少。白天工作，下班宅在家里，没有参加有效的户外运动，这无疑使能量消耗减少，促进了胰岛素抵抗、受体抵抗的形成，导致能量代谢障碍。

6.缺觉和生物钟紊乱

研究发现，睡眠不足7小时的孩子肥胖率会明显增加。此外，昼夜节律也会影响人体的能量代谢和糖代谢。

7.不良生活习惯

尽管吸烟对体重的影响不大，但是吸烟会导致严重的胰岛素抵抗，促使如糖尿病、高血压和心脑血管疾病的发生。而饮酒，特别是在饮酒的同时吃大量的高脂类食物，也会导致肥胖。