不知道大家有没有在公共场合肚子咕咕叫的经历，虽然是人之常情，但真的发生的时候，还是会让人感觉非常尴尬的，恨不得找个洞钻进去。那为什么肚子会发出这样的声音呢？是饿了吗？

这种声音，在医学上叫做肠鸣，不同的人肠鸣的声音大小也不一样，有的人声音比较大，容易造成尴尬的局面。其实这是因为我们的肠胃中没有食物可供消化，而这个时候肠胃还要继续蠕动，导致肚子出现咕咕叫的现象。

出现肠鸣的原因

消化功能不太好

很多人一说到肚子咕咕叫，就认为是饿了，其实仔细观察就会发现，有时候我们刚吃完东西不久，肚子就会叫，这个时候肯定不会是因为饥饿，那是因为什么呢？肚子咕咕叫，还有可能是因为消化功能不太好，导致消化能力比较弱，就容易出现肠鸣的声音。

消化功能不好的原因，一般来说都是饮食习惯不太健康所造成的。现在很多人经常吃外卖、速冻食品和加工食品，平时爱吃垃圾食品、烧烤等，其实这种食物中可能含有许多细菌和病毒，吃进去以后，会在肠胃里产生大量气体，使肚子发出咕咕叫的声音。

吃饭的速度太快

有点人工作时间比较紧张，或者从小吃饭的速度就比较快，每次吃饭一会儿就搞定了。但是这种速度吃饭，不仅容易发胖，影响肠胃的消化，还会导致吃完饭后，肚子出现肠鸣的声音。

这是因为当我们吃饭的速度过快时，容易吸入大量的空气，肠胃中有太多空气，就会胀胀的，导致肚子发出咕咕叫的声音。除此之外，还有可能导致胃部疼痛，诱发胃病。所以在吃饭的时候，一定要放慢速度，充分咀嚼，让食物更好消化，减轻肠胃的负担。

生活压力太大

可能有人听说过情绪会影响我们的消化功能，但是不知道原理。其实是这样的，当我们情绪比较低落，或者焦虑、生气、急躁时，这种情绪上的压力也会影响我们的食欲，饭吃不下去，吃下去了不容易消化，食物在肠胃中堆积，就会引起胃胀气，导致出现肠鸣的声音。

不同的年龄阶段，都有着各自的烦恼和压力，但是如果被压力操控，影响我们正常的生活和工作的话，那就很不值得了。学会调节自己的情绪，不仅是对精神健康的负责，也是对身体健康的负责。

食物不耐受

这种情况在喝牛奶这件事上有所体现，大部分中国人都不适合喝牛奶，对乳糖有不耐受的反应，容易在喝完牛奶时出现肠鸣的现象，同时可能还伴有腹痛、腹泻的症状。除了牛奶以外，有些食物也会造成肠鸣的现象，根据自己吃完食物之后的反应，可以避免尴尬。

如果排除了以上的原因，肠鸣还有可能和肠胃疾病有关，如果你肠鸣次数比较高，声音也比较大，建议去医院做相关的检查，不要忽视。