每个人的依恋关系最早形成于婴儿时期同父母的关系，根据最早提出依恋理论的英国精神分析师John Bowlby的研究，哺乳动物会通过哭泣，尖叫等方式来获得父母的关注，从而能够存活下来并对父母产生依恋。这种依恋关系是双向的，婴儿对父母产生依恋的同时，父母也会对婴儿产生依恋。

之后，Mary Ainsworth做了一个实验，让12个月大的婴儿和他们的父母分开，继而重聚，根据婴儿的反应将他们分为：

（1）安全型

有父母在的时候，这类的宝宝们会独自探索，父母的离开会有明显的不安，当父母返回时，他们会有温暖的回应。有父母在的时候，这类宝宝对陌生人很随和大方。

（2）非安全型

非安全型分为焦虑矛盾型依恋和回避型依恋。焦虑矛盾型的宝宝在父母在的时候会紧紧靠在身边，很少有探索行为，当父母离开时会相当压抑，但父母返回他们的表现会很矛盾，他们会接近父母，但是又想惩罚父母的离开，这类的宝宝对陌生人保持相当的戒备。

而回避型的宝宝并不会对父母的离开表现出不开心或者抑郁，父母回来后则会主动回避同父母的接触，他们对陌生人相当友善，但有时会忽视或回避陌生人。

通常，在婴儿早期建立了安全型依恋的宝宝们在2岁的时候有更好的问题解决能力，而且依恋类型具有稳定性，大部分儿童在成长后，甚至是成年后都一直延续婴儿时期建立的依恋关系。比如，焦虑矛盾型的宝宝成年后，在亲密关系中很有可能表现为\"情感上的饥渴\"，对依赖和承诺的强烈需求，他们总是死死地抓住伴侣，可能会让对方感到喘不过气。（更多依恋类型的内容请点击心理学：婴儿最早期的人际关系，决定他以后的人生？）

因而在婴儿期培养宝宝的安全型依恋是极为重要的。那么爸爸妈妈们该如何培养宝宝安全型的依恋？我们需要把握好下面几个关键期：

这个阶段的宝宝们开始通过观察周围人来了解世界和形成同他们的关系，尤其是当他们做了什么事情的时候，会先观察你的面部反应，然后再做出对应的举动。那么在这个年龄段，父母们可以通过下面这些方式来回应你的宝宝们，并和他们建立依恋关系：

（1）这个阶段宝宝们需要获得关注，所以当他们想要和你眼神交流或者沟通的时候，温柔的看着他们，微笑，点头或者使用一些简单的语言来鼓励孩子们和你沟通；

（2）当宝宝们觉得烦躁或者激动的时候，帮助他们学会如何平静下来，比如轻轻的安抚，同他们说一些安慰的话或者放舒缓的音乐，这是宝宝们学会自我控制的第一步；

（3）让宝宝体验成就感，完成一些小任务，同时也是培养宝宝们有自信地去独自探索；

（4）更多的亲子阅读时间，可以让宝宝们看到你的面部表情和书本，这也是和孩子们建立依恋非常好的方法。

在这个年龄段，宝宝的运动技能逐渐提升，他们会通过肢体语言告诉你他们需要你的关注，比如想要父母抱他们的时候，他们会张开双手。而且他们开始模仿学习父母的声音和动作。同时，宝宝们开始会记忆周边的事物，同人或物形成更强烈的依恋关系。但是宝宝可能对陌生人感到害怕，并出现分离焦虑（即与父母分离时表现出明显的不安），那么爸爸妈妈们可以怎么做呢？

（1）尽可能多使用简短语言和宝宝们进行沟通，并用辅助动作让他们明白这句话的意思，如果宝宝给到你回应，你也可以通过重复他的话来回应他，这是让宝宝们学会如何对话和表达自己；

（2）对于孩子们可能出现的分离焦虑，可以通过简单的游戏来让他们有初体验，比如躲猫猫，这可以让他们明白即使他们看不见你，但你依然在他们身边。

这个阶段宝宝们的情绪体验能力增强，他们会对一个新的玩具感到好奇，并且去试探。你也会发现宝宝们在这时会开始寻求更多的独立性，他们有时会更想要尝试自己独立去完成某件事情，虽然有时他们会向你求助。父母给出恰当的回应可以更好地帮助宝宝们从婴儿期向幼儿期成长：

（1）对宝宝们的情绪表达给出恰当的回应，例如当他们感觉到害怕的时候帮助他们理解为什么会产生这样的感觉，这可以帮助他们更好的掌控自己的情绪；

（2）不要忽视宝宝们的兴趣，可能这个年龄段孩子觉得有趣的东西和成人不一样，当他们向你展示的时候，需要父母们耐心和他们交流，让他们建立兴趣方面的链接；

（3）通过游戏的方式让宝宝们学会和父母以及陌生人相处。

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References：

Raising children (2018). Bonding and attachment: babies.