谢秉舟医师指出，面对压力不时咬紧牙根、睡觉爱磨牙…当心颞颚关节障碍症候群上身。（图／维思登牙医提供）

记者杨淑媛／桃园报导

现代人生活步调紧凑，面对压力时常不自主的咬紧牙根，甚至于晚上睡眠时仍无法放松日间压力，下意识地养成磨牙习惯，桃园中坜青埔站区内的维思登牙医诊所医师谢秉舟指出，上述的生活型态都容易对颞颚关节造成伤害，严重时关节甚至会产生「喀喀」声响、张口受限、或是出现肌肉疼痛、下巴脱臼的情形。

谢秉舟说，位于左右耳洞前的颞颚关节是全身唯一可进行四度空间活动的关节，也就是三度空间的转动加上向前位移，此关节由下颚骨髁头、颞骨窝、关节软骨和肌肉韧带构成，在健康的情况下，骨头与软骨滑动顺畅、关节囊液体充沛且健康。

颞颚关节是天天都会使用但也是最容易被忽视的保养位置。（图／维思登牙医提供）▼健康的颞颚关节解剖构造（图／Mayo clinic）

一旦关节开始产生病变，关节囊本身的空间减少，关节囊液开始出现发炎物质，颞骨与下颚骨髁头相互挤压，造成软骨移动受阻或者位移，此时在张嘴、说话、进食时关节就会产生弹响声、张口度下降，如果这时没有及时就医，关节伤害就会逐步扩大，进而开始出现疼痛、酸痛的症状，有时甚至会出现捻发音，此时颞颚关节疾病就已经进入不可逆的状态。

如发现有上述症状，如何寻求牙医师的检查和帮助？谢秉舟指出，首先医师会检视、聆听张口闭口下颚状态；观察下颚移动范围；并且按压下颚鉴别疼痛和不适部位，假使医师怀疑问题存在，可能需要辅助照射颞颚关节摄影判断关节目前受损状况。

在少数情况下，颞颚关节障碍可能会自行好转无需治疗，但若症状持续存在，医师会建议合并多种治疗方式，例如与其他非手术型治疗一起，药物可以缓解颞颚关节障碍所造成的疼痛和肌肉紧张。

在非药物治疗部分，大多时候患者配戴咬合板能够缓解下颚疼痛，同时也会建议配合下颚肌肉运动和伸展，合并热敷、冰敷，戒除如牙齿紧咬、磨牙、或者咬指甲不良习惯。避免过度使用下颚肌肉，吃软的食物，将食物剪成小块，避免吃口香糖，意识地放缓呼吸、深呼吸，规律的呼吸都是很好的支持性疗法。如果能够在颞颚关节障碍症迈入不可逆阶段前提早发现治疗，将能顺利把疾病控制在当前阶段，令人不适的肌肉紧张感、疼痛感也能在规律的治疗周期下逐步缓解。