生活中我们经常会碰到各种小病小疾，虽然不会影响我们的正常生活，却给我们增添了一些痛苦和烦恼，口腔溃疡就是其中的一种，相信很多朋友都体会过溃疡带来的痛苦，食难下咽，连说话都要小心翼翼。

一 概念

口腔溃疡是一种复发性溃疡，指发生于口腔（唇、颊、舌缘等）黏膜的各种溃疡类疾病的总称，俗称“烂嘴”，每次发作经过7～14天可以自行愈合。从中医角度讲，胃肠积热、胃火炽盛，火就会循经上炎，易伤津液，引起口疮，中医所说的口疮就是口腔溃疡。

二 发病原因

一般认为由于胃肠功能紊乱、情绪紧张、精神刺激、过敏反应、内分泌失调、急性传染病以及过食辛辣香燥之物引起的。

三 溃疡类型

1 血虚型口腔溃疡

多发于口唇、舌根、两颊部，溃疡面呈灰白色，周围轻微红肿，溃疡处疼痛难忍，并伴有头痛，月经量增多，神疲乏力，心悸、失眠等症状。建议中药调理。

2 肝火旺型口腔溃疡

多发于口唇、牙龈、舌尖及两颊部，溃疡呈黄白色，周围红肿，疼痛剧烈，伴有头顶部痛、头晕、易怒、口苦等。建议服用降肝火药物。

3 血瘀型口腔溃疡

溃疡面色泽呈淡灰白色，有发展快、愈合慢。女性在月经期，口腔粘膜中易产生溃疡，局部剧烈疼痛，头顶部痛，月经色呈紫黯，有瘀斑。建议月经期保持心情愉快，劳逸结合，饮食要清淡，多吃水果、新鲜饭菜。

4 创伤性溃疡

是由机械性、化学性或物理性刺激引起的病因明确的口腔黏膜病损。与局部刺激因素的直接关系的一类溃疡。建议及时治疗，以防癌变。

四 饮食指导

1 含维生素食物，有利于溃疡愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄 子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

2 含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝 脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

3 含膳食纤维食物，如糙米、玉米、小 米、大麦、小麦皮和麦粉(黑面包的材料)等。

4 日常饮食中粗细搭配、荤素搭配，多进食糙米、瘦 肉、奶类、坚果类等食物。

五 生活建议

1 常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。

2 避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

3 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

4 忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5 保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

6 妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。

7 保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

8 注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

六 小偏方

1 冰糖：口腔溃疡时，在嘴里含几块冰糖，能够减缓疼痛。

2 蜂蜜：温开水漱口后，将蜂蜜敷于溃疡面处，含 1～2 min后再咽下，连用 2～3 次，可减轻疼痛，连续使用溃疡消失。

3 维生素片：取维生素药片适量，用硬物对外挤压成粉，把药粉涂在溃疡处，效果比较明显。

4 核桃壳：将30～50克核桃壳熬水2次，每天早晚各服1次。

5 葱白：将葱白用刀削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日 2～3 次， 3~4天溃疡消失。

6 白菜根：取白菜根60克， 蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次。

7 花椒油：用香油炸的花椒油涂于患处可治“口疮”。

参考文献：

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注：图片来自网络