（健康时报记者 毛圆圆）“90～100分贝会使人的听力受损，100～120分贝使人难以忍受，几分钟就可暂时致聋。90分贝大约相当于嘈杂酒吧环境的声音、电动锯锯木头的声音，100分贝大约相当于发电机的声音，120分贝相当于高射炮的声音。”清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师李欣谈到。

3月3日是全国爱耳日，也是世界听力日，今年我国的宣传主题是“关爱听力健康，落实国家救助制度”。北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任叶京英教授带领科室十余名医护人员，为患者进行了科普讲座与义诊、免费听力筛查。

李欣在为患者问诊

“有数据显示，10%～15%的人有过耳鸣，5%的人有严重的持续性耳鸣。”李欣介绍，耳鸣的原因很多，比如长时间与噪声接触；过量使用耳毒性药物；过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张、吸烟、饮酒；耳部疾病，包括外耳道炎、耵聍栓塞、外耳道异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、听神经瘤、鼻咽部的肿物会引起耳鸣等都能引起耳鸣。

耳鸣也和其他的一些血管类疾病有关，比如颈静脉球体瘤、血管畸形、血管瘤等也会引起耳鸣，来自颈静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致；一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、营养不良等。

避免耳鸣记住4句话

由于耳鸣的发病机制、病因有部分尚未清楚，所以，耳鸣的治疗依然是世界的难题，目前治疗耳鸣的方法有心理咨询和心理治疗、生物反馈治疗、松弛治疗、掩蔽治疗、药物治疗以及各种理疗及手术治疗。避免耳鸣，应该注意做到以下几点：

1、在高强度噪声环境中工作的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。

2、不要长时间、大音量在有噪声环境中使用耳机，地铁、公交车的背景噪声达70分贝，在那么嘈杂环境下，人们会不自觉地提高耳机音量，长此以往，可能会对听力造成一定的损害。

3、咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重；吸烟可使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成伤害，因此，有过耳鸣的人一定要注意改变不良习惯。

4、此外，应避免服用具有耳毒性的氨基酸苷类抗生素药物；避免身体过度的疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张。

编辑：齐钰