生活中，很多人都存在打鼾的情况，尤其经过疲劳的运动后，夜间睡眠的时候更容易打鼾。好像男生比女生更容易打鼾，具体原因没有明确。如果你的伴侣或者你的舍友有严重的打鼾情况，这是一件很痛苦的事情，相信很多人都感同身受。

因为打鼾是一件很平凡的事情，除了会影响别人的睡眠外，好像对身体并没有不良的影响，而且有的人会认为打鼾是一种睡的香的表现。打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合征，打鼾形成的原因尚不明确，一般是有中枢性或者阻塞性的原因，导致呼吸的时候气流不畅形成涡流发出的声音。其实打鼾是一种身体发出的警号，暗示身体存在疾患。并且打鼾本身也会对身体有不良的影响，呼吸暂停会导致机体氧气供应不足，导致低氧血症的发生。低氧血症会导致大脑缺氧。

其实，睡觉打鼾有办法可以得到改善。首先可以带打鼾的人去正规医院看看。经临床医学研究发现好多打鼾的人是由于扁桃体肥大，鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、慢性咽炎、鼻窦炎、鼻息肉、气管炎等原因引起的。因此如果去正规医院经过全面检查以后，能够找到枕边的人打鼾的真正原因，然后针对病因进行治疗，从而取除打鼾的病根则是再好不过了！

其次，如果实在找不到原因，可以改变枕边人睡觉时的姿势，以及枕头的高低。经临床医学研究发现睡觉时姿势不正确，枕头高低不合适都会导致气道的不顺畅进而引起打鼾，临床医学认为打鼾的人睡觉时最好平卧，这样可以最大限度的促近气道的开放，促近气流的通过，从而有利于对打鼾的治疗。睡觉时所枕枕头的高低能够使后脑勺离床面一个手掌厚度的距离则是最合适的！