痛风越来越常见，而且越来越多的痛风病人开始认识到，痛风不仅损害关节，更会危害肾脏健康。

患有痛风多年的杨先生，前段时间出现呕吐、脚痛、脚肿、贫血。到医院检查，才发现自己患了慢性肾病，检查尿素氮、肌酐、尿酸都升高。住院治疗了近一个月，病情才得以基本控制。

杨先生的情况属于肾功能不全失代偿期，是由于痛风性肾病所致。患了痛风如果治疗不当，会影响肾脏，发展为痛风性肾病，出现肾功能不全。杨先生的当务之急是控制病情，防止发展为尿毒症。

所以如果患有痛风的朋友最好做一次自查，另外及早掌握科学的护肾方法，避免严重肾脏损害，这是十分必要的。

1、多喝水

肾脏影响着尿酸排泄，正常情况下，体内绝大部分尿酸都经肾随尿液排出。如果饮水不足，尿酸自然没办法随尿液排出。久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石等。

2、改善生活饮食习惯，尿酸持续达标

痛风及高尿酸血症是慢性疾病，长期成功控制痛风的关键在于坚持改善生活饮食习惯、服用降尿酸药物，并且定期进行检测。

3、护好双脚

双脚很容易受到寒气的侵袭，而保护好自己的双脚对肾也有一定的帮助。因此，尽量不要光脚在潮湿的地面上行走，冬季不要穿太薄的袜子以免受寒。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。每晚睡觉前可以按揉脚底此穴位，可起到养肾固精的效果。

4、改善生活习惯、睡眠养肾

注意保暖，及时增添衣服。避免接触易感人群，预防感冒和感染。注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高免疫抗病能力。

另外，充足的睡眠对于肾精的保养起着重要作用。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于自己的肾脏健康。