牙医经常被问到的问题 TOP 10 中，一定有这样一句：

「大夫，我天天刷牙（不爱吃糖），为什么我还（又）长蛀牙呢？」

是啊，为什么呢？要知道，牙齿是身体中最坚硬耐磨的部分，怎么就蛀了呢？

水滴石穿，绳锯木断。其实我们身边一直不缺乏以柔克刚的例子，蛀牙也是。

我们的嘴里有无数的细菌，目前有名有姓的就有 700 多种。

其中有几种数量不少的细菌，会把口腔里的剩饭残渣消化成酸性的物质，而且细菌生长成一大片以后，会把这些酸积聚在牙齿的表面，造成牙齿脱矿。

脱矿到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀出了一个洞，也就形成了蛀牙。

所以，蛀牙的发生需要同时满足四个要素，缺一不可：

➊ 你得有牙

➋ 牙上有细菌

➌ 还要有食物残渣

➍ 需要比较长的时间

而如果我们要对抗蛀牙，其实也很简单，把这四个要素去掉任意一个就可以了。

第一，你可以把所有的牙都拔了，这样就彻底摆脱蛀牙的困扰了。显然，这条路行不通。

第二，你可以把口腔里的细菌都杀死，这样即使你不刷牙，也都不会得蛀牙了。

这也是不可能的，口腔是一个开放的环境，是无法做到无菌的。

不过我们可以努力把细菌的数量减少，这样细菌也就没那么声势浩大了，小股敌军的破坏力总是比大军团要小一些。

所以，要刷牙，要用牙线，要用漱口水，这些的目的都是清除细菌。

不过如果你刷牙方法不对、没有用牙线、嫌漱口水太辣，在每一步都做错，那么总会有一些没有清理到的死角，细菌会滋生壮大，造成蛀牙。