慢性肾炎患者由于治疗时间较长，病情反复发作，或是一此病理原因，使心理负担加重.往往会出现失眠、多梦、易醒等症状。睡眠不足会使机体抵抗力下降.因此要引起患者足够的重视。

慢性肾炎患者不妨试试以下4个方法来调治失眠:

(1)保健按摩

以下几种按摩方法非常有助于睡眠:按摩头部穴位,如百会角孙、太阳等;用木质梳子轻轻地反复梳理头部和颈部,可起到按摩头部经穴和疏通血脉的功效;先用热水泡脚约半小时,注意保持水温,再通过对脚部涌泉穴的反复揉搓按压来促进睡眠。

(2)适度运动

当病情得到一定缓解的时候,可以进行适当的运动，比如散步、练气功、打太极拳等。当运动量增加时，睡眠质量也会相应提高。

(3)饮食调养

可以食用一些能促进睡眠的汤粥、茶、饮，比如莲心茶、酸枣仁粥等。

(4)调节心理

首先要建立一种良好的心态,明白生老病死本就是人人都不可避免的事情。患有疾病应正确对待，保持乐观积极的人生态度,要有战胜疾病的信心,勇敢地面对疾病。这种心态有利于消除烦躁抑郁的情绪，有助于改善睡眠。

肾炎小贴士：

医学上对肾炎患者的盐的摄入是很严格的，主张这类患者“限盐”，但并非许多人认为的“忌盐”。盐是机体组织代谢必不可少的元素，长期禁盐不仅起不到缓解病情的作用，反而会使许多脏器功能下降，不利于恢复，轻者使病情迁延，重者危及生命。

通常情况下，若无明显浮肿和高血压，每日补充3～5克食盐即可；重度水肿或高血压者，可适当减少盐的摄入，每日1～3克或遵医嘱为宜。