在春秋季节的时候，人是很容易上火的。而小孩子由于抵抗力比较低下，他们上火的话，不良的反应往往会比大人的更加强烈。如果一直让孩子持续在上火的状态，是非常影响孩子健康的。那么，春季孩子上火怎么办？

一.家长应该怎么判断，孩子是不是上火了呢？

1.舌苔反应孩子健康

孩子的舌苔应该是淡红、均匀的。如果孩子舌苔白腻，说明孩子有积食的情况，随着时间的推移，孩子的舌苔开始变厚变黄，甚至有的宝宝开始出现地图舌的情况，说明体内的积食已经能够影响到了孩子的脾胃，积食引起孩子内火的原因。

2.口气酸腐不是没刷牙

孩子如果早晨起来，口气比较重，主要是酸腐的味道，这是孩子典型的胃火旺盛，积食存留多的表现。

3.孩子排便干燥又费劲

孩子积食后，便便干燥，内火很容易让孩子便秘，排便次数越来越少，排便越来越困难，看着孩子痛苦的表情，妈妈也跟着担心。

二.孩子上火怎么办？

1.多喝水。人的身体在晚上的时候会六十较多的水分，所以建议让宝宝在早上的时候喝一些水。在饭前喝水也是有一些好处的，比如说能够清洁口腔，胃肠道健康建立一道屏障。但是有的孩子不喜欢喝水，可以给孩子喝一些蔬果汁，例如胡萝卜汁、苹果汁等等，不仅补充维生素，还能够达到补充水分的效果。

2. 多吃水果。水果里含有丰富的维生素，能够满足人身体对维生素和微量元素的需求。水果也是孩子比较喜欢的食物，所以让他们多是水果应该不是什么困难。

3.环境因素：干燥气候也“惹火”

除了开头所说的春季天气干燥会引发人体缺水，炎热夏季体内水分蒸发快，如不及时补充，也会出现上火现象。而宝宝皮肤稚嫩，机体调节能力差，长期待在低湿度环境下更容易出现皮肤干燥干裂问题，以及体内缺水口干舌燥、咳嗽等症状。

应对这些情况，除了日常饮食过程中保证宝宝有充足的水分摄入，对环境湿度也要合理控制。在初春干燥的暖气房和盛夏开着空调的室内，可以使用加湿器调控室内湿度。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）