5月26日，崔大夫和育学园教育中心研发总监郭艳老师进行了一场以“父母情绪与儿童心理健康”为主题的直播。很多朋友可能因为一些原因无法进行整场直播的观看，没关系，小园子把整场直播的知识点及大家关于“父母情绪与儿童心理健康”的高频问题进行了统一梳理和解答，一起来看看吧！

一、情绪不应该分好坏，合理对待自己的情绪

从心理学的角度说，情绪并没有好坏之分。不管是“开心”“难过”“悲伤”还是“生气”，都是一个人当下心情状态的表现，而不代表该情绪是好或坏。希望家长们可以先接受自己表现出的不同情绪，即便在孩子面前偶尔表现出难过、生气等，也不用过于内疚，同时也言传身教的告诉孩子，允许自己有难过、有脆弱等，接受自己有不同情绪的表现。

二、父母不是“正确”的代言人，要允许孩子表达自己的观点

在养育孩子过程中，家长可能经常会遇到孩子与自己“顶嘴”、“不听话”的情况。实际上，每个孩子都是独立的个体，孩子“顶嘴”可能只是想发表自己的意见而已。家长不是“正确”的代言人，应该给予孩子发表自己意见的权利。当家长与孩子意见不同时，可以试图去了解孩子为什么会持有其他意见，而不是对孩子产生负面的情绪。

三、宝宝发脾气时，家长尽量避免与其的正面冲突

宝宝总爱发脾气，家长要细心观察孩子，留意孩子生活中的变化，分析孩子发脾气的原因，在此基础上帮助孩子合理地疏导情绪。

在与孩子发生冲突时，家长要尽量控制好自己的情绪。比如，家长与孩子发生正面冲突时，可以尝试转身、去另一个房间，或者先去做一些无关的事情。这些方法都能帮助我们让自己冷静下来，避免冲动的言行，尽量少发火。

四、家长忍不住对孩子发火了，一定要注意事后沟通

如果家长忍不住跟孩子发火了，那么事后一定要冷静地分析清楚导致自己发火的真正原因到底是什么，并与孩子真诚地沟通，对自己的冲动言行向孩子道歉。如果家长发火的原因在于孩子的不良行为，那么家长在道歉的同时也要告诉孩子他哪里做错了、为什么错了、以后应该怎样做等等；如果家长发火的原因不在孩子，那么家长也要冷静地分析并克服自己的心理问题。

不管是家长还是孩子，如果遇到自己难以处理的心理问题，或者有难以排解的负面情绪时，都可以向专业的心理咨询师求助，及时将自己从不好的状态中抽离出来。

1.家长控制不住情绪对孩子有什么影响？

答：判断家长控制不住情绪对孩子的影响，首先要看家长发脾气的频率与家长发脾气之后的处理方式。

如果家长只是偶尔对孩子发一次脾气，事后能跟孩子心平气和地解释刚才自己为什么生气、以及希望孩子怎么做，其实并不会对孩子造成太多的负面影响，甚至还有助于孩子认识到自己的错误。

但家长如果频繁对孩子发脾气，并且对孩子发脾气之后，也不会和孩子进行沟通。而小孩子还比较懵懂，不理解家长发脾气的原因，可能会想“妈妈/爸爸是不是不爱我了？”长此以往，一定不利于孩子的心理健康发展。

家长们可以自己先反思一下，是不是把家庭之外的不顺心带了回去，结果迁怒于孩子。在生活中家长应尽量避免这种情况，在孩子面前调节好自己的情绪，平静而平等地跟孩子沟通。

2.父母有情绪吵架时是不是应该回避孩子？该怎样避免影响到孩子？

答：是的，应该回避孩子。如果父母双方有育儿观点上的分歧时，父母在与孩子沟通前，最好能够先避开孩子单独沟通并达成一致，再与孩子沟通；如果父母双方因为其他原因产生冲突时，也应该优先好好沟通，尽可能不要在孩子面前发展成争吵；如果确实发生争吵了，也要注意回避孩子，压低声音、或去其他房间等，以降低对孩子的不良影响。

3.只要不满足孩子的需求，孩子就发脾气，怎么办？

答：首先，家长要与孩子共同制定一个规则，让孩子明白哪种需求是合理的，可以满足，哪种需求是不合理的，是不能满足的。在这个前提下，孩子就不会过度追求一些不合理的需求。

当然，家长在执行这个规则时，要尽量保持规则的稳定和一致。随意打破规则，也不利于孩子去遵守规则。

其次，孩子需求得不到满足，有负面情绪（哭闹等）时，家长先不要因为孩子哭闹而自己发脾气。可以先让孩子将情绪发泄出来，父母在旁边陪着，不要让孩子觉得被冷落。当孩子冷静下来时，再和孩子讲道理，让孩子明白不能满足他需求的原因，并引导他遵守规则。

对孩子来说，家长最好不要做一位命令者、管理者、控制者，而是情绪的引导者。

4.小朋友调皮，父母管教时小朋友又不理不睬，怎么办？

答：首先，在规范孩子行为的问题上，家长需要与孩子提前沟通好行为的底线是什么。这样孩子在做出某个行为之前，内心会有一个预判，违反原则的行为他可能就不会做了。

其次，无论任何时候，家长对孩子行为的规范要尽量保持一致，这样才有利于孩子形成稳定的行为习惯。如果家长在开心时放宽对孩子行为的限制，而不开心时就处处限制孩子，那孩子就很难形成一个稳定的行为模式，并不利于孩子的健康成长。

5.十几岁的孩子特别叛逆，各种理由不写作业，感觉心理年龄像七八岁的孩子，怎么办呢？

答：实际上，十几岁的孩子已经进入青春期。处于这个时期的孩子，尽管仍未完全成熟，但会觉得自己已经是个“大人”了，这就会导致他们不愿意受到其他人的管束，表现出叛逆是很正常的现象。

在教育青春期的孩子写作业时，家长千万不要直接跟孩子说“你怎么还像七八岁的孩子”，渴望成熟的他们听到这句话会非常不开心，同时家长心里也不要给自己的孩子下这种“预判”。

家长可以试着让孩子明白写作业背后更深层次的原因，比如，写数学作业会使数理逻辑能力得到提升，能够帮助解决实际生活中的问题。对于青春期的孩子，讲道理的话，他们一般能够接受。

以上，就是小园子关于5月26日【父母情绪与儿童心理健康】这场直播中，知识点及高频问题的详细解答啦。