顾名思义，宝宝到傍晚的时候，变得特别烦躁、情绪不安、哭闹不止，无论怎么哄都不见效，这就是人们常说的“黄昏闹”。黄昏闹现象比我们想象中要普遍，几乎每个宝宝都会经历这么一个阶段，只是持续时间、表现的程度不同罢了。

两三个月前，我们楼下邻居喜添丁，之所以得知他家生了娃，主要还是因为经常听见婴儿的哭声。近段时间，楼下宝宝的哭声越发频繁起来，尤其每天傍晚，哭声指定准时响起。

那天在楼下遇见宝妈带宝宝出来溜，问起宝宝的情况。宝妈说：“我家这娃，平时都还好，可每天下午一到五六点就哭闹，咋哄也哄不住，太难搞了！一定吵着你们了吧，真不好意思！”

谁家曾经还没有个爱哭娃？宝宝哭闹原本很正常，家有黄昏闹的宝宝，家长也不必过于担心和忧虑。其实只要了解宝宝闹的原因，找到相应的解决方法和技巧，要改善他们的坏情绪倒也并不难。

宝宝多在黄昏哭闹，这只是我们看到的表象。引起黄昏闹的原因可能是多样的，不同的情况，应对的方法也不同。接下来，家长可根据自家宝宝的表现来 “对号入座”，一起找出宝宝黄昏闹的根源所在。

【本宝宝心情烦躁，脑壳有点疼】

有科学家分析认为，新生儿的大脑还没发育完善，会容易感觉疲惫。自打宝宝出生，他每天需要接收大量的信息，但有时候大脑反应不及、应接不暇，因此就会觉得烦躁、气恼，继而就会大哭起来。

这就像我们成年人，工作整整一天，等到快下班时，看到还有一大堆的事情还没处理完，因此心生厌烦，不免产生负面的情绪，恨不得找个地方发泄一通。大人尚且如此，更何况一个宝宝呢？

【本宝宝需要安慰，妈妈你快来哄哄我】

有些宝宝白天与妈妈分离，傍晚下班刚回来，立马被这个敏感的小婴儿捕捉到了信息。他坚持了整整一天，耐心已经到了极限，看到（或感觉到）妈妈的出现，最终是忍不住崩溃大哭起来。

傍晚通常是家里最忙乱的时候，家长刚风尘仆仆地从外边赶回来，累得直想瘫在沙发上。但还得做饭、收拾等，可偏偏这又是小婴儿最需要“亲子共情”的时刻。感觉到自己被“冷落”，宝宝自然是不肯的，哭是他唯一，也是最有效的抗议。

【本宝宝很困，可我却睡不着】

3-4个月的宝宝，开始进入他们第一个睡眠倒退期。就是说，宝宝在3个月以前，每天要睡多次觉，之后开始慢慢并觉，睡的时间变长，次数变少，入睡也会变得相对困难。

原本宝宝会在傍晚睡一个小觉，但由于他午睡已经睡得够长了不需要再睡，可是作息规律并不会马上改变。困劲还是有，只是一方面想睡又不肯睡，一方面想睡又睡不着，因此心情大为恼火，只好通过哭来发泄。

【宝宝不舒服了，爸妈你看出来了吗】

新生儿容易出现消化方面的问题，比如说肚子胀气、肚子痛等，由于宝宝年幼不会说，爸爸妈妈又缺乏经验，从而导致宝宝的不舒服很难被发现，唯有通过哭来表达自己痛楚。

儿科专家指出，婴儿发生肠绞痛多是在黄昏和半夜。如果说家长发现宝宝突然性大哭，间歇性哭闹，哭声尖锐，持续的时间不是很长（约3-5分钟），则需要排除是否肠绞痛的原因。

爸妈多安抚和陪伴，能让宝宝感到安心，减少哭闹

宝宝出现情绪不安、烦躁等，爸爸妈妈唯有多安抚和陪伴，让他感到被关心和呵护，安全感不缺失，自然就会少哭闹。如果说妈妈白天要上班，下班后不妨把家务琐事交给家人，或者稍微推迟一些再做，安心地陪伴宝宝度过黄昏闹。

调整宝宝的作息，试试多种方式哄睡

如果宝宝因为睡眠问题而出现黄昏闹，可以适当地调整宝宝的睡眠时间，比如午睡时间晚一些或更长一些。下午接近黄昏再起来，睡足并且吃饱以后，往往是宝宝最有精神的时候。

如果是因为宝宝入睡困难而哭闹，家长不如多试几种哄睡方法，比如：抱睡、搂睡、轻微摇晃睡、推车睡、坐汽车睡、听音乐讲故事睡等。换个方法，换个环境，换种心情，就容易入睡了。

正确看待宝宝的睡眠倒退期

3-4个月的宝宝进入睡眠倒退期，这也是正常现象，家长们不必太担心，这是宝宝的睡眠“升级”和“进化”，是成长必然趋势。当宝宝特别“难哄”，不如带他出去走走，看到外面新奇而精彩的世界，注意力分散，哭闹自然就停止了。

有情绪，就让他尽情地发泄吧

排除身体不适的原因，试过各种办法都不能让宝宝停止哭泣，那不如就让他哭一会吧，也许是他积攒了太多的情绪。哭对于宝宝来说是一种运动，也是发泄情绪最直接的方式，兴许哭一会之后，又能开心地玩耍了呢。

应对宝宝肠胃不适要懂方法

应对宝宝肠胃不舒服的办法有很多，比如拍嗝、按摩肚子、用热毛巾敷、做排气操、飞机抱等都能够有效缓解。作为一名新生宝宝的家长，这些可都是必备技能哦，如果你还没掌握，那赶快去普及知识和练习功课吧。

宝宝黄昏闹，并不是一直持续的，但会因人而异，有些宝宝在4个月左右会消失，有些是在6个月以后，有些则会持续到1岁。

宝宝的黄昏闹其实也与大人的养护方式有关，护理得当，宝宝就能轻松过度。所以家长们千万别马虎大意，关注并满足宝宝的身体和生理需求，才是最终解决问题之道！

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