【辅食】香瓜泥、香瓜奶饮 5~6M

适用4个月以上

食材

香瓜 半颗

母奶或配方奶 适量

1

香瓜洗净削皮去籽。

2

香瓜切成块状。

3

香瓜用开水过水一下。

4

切好的香瓜研磨成泥状。

注：香瓜泥与母奶或配方奶混合即为香瓜奶饮。

小步骤

清洗蔬果一般都是用自来水洗，水果因为不会经过蒸煮程序，为了避免宝宝感染到自来水的细菌，最好都使用煮沸过的开水再过水一下。

辅食-全攻略蔬果冰砖part3(9M)

单一口味的粥品已满足不了小宝贝

一次备其各式蔬菜冰砖是上班族妈咪的假日homework

剩下的高汤用来煮白粥，营养一点都不浪费�

份量 1 人份

时间 30 分钟

食材

主食材

白花椰菜 1朵

红萝卜 半条

黄地瓜 1条

红地瓜 1条

马铃薯 1颗

番茄 1颗

黄甜椒 1颗

1

准备好以上食材

2

切好备用

3

1.取适量的水，依续放入红萝卜、番茄、白花椰菜、马铃薯、黄地瓜、红地瓜及黄甜椒

2.煮滚后先将黄甜椒取出

3.关火，盖上锅盖焖个10～15分钟

4

1.黄甜椒加少许高汤后，利用调理机打碎

2.分装制冰盒

5

1.将要搭配的食材夹起，利用叉子汤匙压碎

2.加入少许高汤拌匀

3.分装制冰盒

6

同步骤5

7

1.白花椰菜加入少许高汤，利用调理机打碎

2.白花椰菜加去皮番茄，利用调理机打碎

3.分装制冰盒

8

1.剩下高汤用来煮粥

2.一样煮滚5分钟再放入预热的焖烧罐焖个2～3小时

9

放冷冻制成蔬果冰砖

10

开罐

11

待凉分装

小步骤

请依自家的小宝贝呑咽状况，调整食材大小软硬度

6个月宝宝的辅食

到了6个月大的时，可以尝试更稠状的食物，并以低过敏食材为准备重点。虽然香蕉并不属于低敏食材，但可以增加宝宝食欲，可视情况适量加入辅食。

这个资讯让我这个职场妈咪方便替宝贝准备辅食。

份量 1 人份

食材

高丽菜嫩叶 50公克

魩啦鱼 1大匙

蔬菜高汤 适量

桂格麦精(魩鱼蔬菜口味) 2~3匙

1

将高丽菜嫩叶清洗后,以滚水烫熟后再剁碎(或使用调理机)待用。

2

将魩啦鱼洗净后，以滚水烫熟，剁碎(或使用调理机)待用。

3

取一小碗将高丽菜泥、已剁碎的魩啦鱼倒入其中，并依序加入麦精及适量温热高汤搅拌均匀后，即完成。

小步骤

魩啦鱼含有蛋白质及丰富钙质，且质地松软，适合做为长期的宝宝副食品的选择再搭配上富含多种植化素，如B-胡萝卜素、叶黄素等，对于宝宝的发展应有一定的帮助。

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