关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用育儿知识，做靠谱家长。

文丨京妈说

前几天，群里的一个妈妈说她家娃已经快四个多月了，还不太会翻身，很着急，想问问群里的妈妈们，有没有什么好的办法，教宝宝快点学会翻身呢，因为娃不会翻身这事儿，全家人都快愁死了。

其实，对于不同月龄的小朋友来说，到了一定的月龄，该Get某项技能时，宝宝却不会，比如出现下面这些危险信号，这时家长就要警惕了。

2个月：不会与人对视、不会笑、不会发声、不能稳定抬头到45°。

3个月：家长在给宝宝穿衣时感到困难，感觉宝宝的手脚“有力”，想要活动宝宝的手脚比较难，这其实是“宝宝肌张力高”的表现。

​4个月：宝宝出现总是手紧握拳头的现象。

5个月：宝宝还不会翻身，也不会用手把东西塞到嘴里。

8个月：宝宝不会独立直腰坐。

9个月：宝宝不会爬行。

上面的这些“危险信号”，都反应宝宝在大运动方面可能落后了，也就是需要宝宝用腿、胳膊、足部肌肉或全身有较大幅度动作的活动时，宝宝的实际能力是达不到的，比如到了一定月龄，宝宝还不会翻身，就要重视了，因而宝宝的大运动关乎到宝宝整个智能的发展，也是很重要的。

生活中还真是有不少的宝宝过了三个月了还是不会翻身，一方面可能是宝宝本身这方面发育得慢有关系，也可能是因为家长的原因，没有积极的去帮助宝宝学会翻身，当然也还有其他特殊的原因，比如宝宝正好是冬季出生，穿的衣服比较多，也是会影响宝宝学习翻身的。

1、习惯侧睡的宝宝，如何学翻身

不少宝宝喜欢侧睡，其实这一类的宝宝学翻身还是很容易的，可以在宝宝的左侧放一个有声响的玩具，然后把宝宝的右腿放在左腿上，再把宝宝的一只手放在胸前，然后用玩具逗引宝宝自己翻过去；

如果尝试后宝宝不能独立完成的话，家长也可以轻轻地在宝宝背后辅助一下，向左轻轻推一下，宝宝就会转向左侧翻身啦~ 一般多练习几次后，宝宝就可以完全自己翻身了。

2、习惯仰睡的宝宝，如何学翻身

如果是仰睡的宝宝，平躺在床上，家长可以在宝宝的左边或右边，手里拿着可以让宝宝感兴趣的带声响的玩具逗引，先训练宝宝从“仰睡”的姿势，翻到“侧卧”，然后再用上面的方法练习完全翻身。

3、向另一侧翻身有困难的宝宝

不少宝宝只会向一侧翻身，比如只会向左侧翻身，向右侧翻身是就会遇到困难，这时候家长可以从腰背部给予一些外部力量帮助宝宝练习翻身，当向右翻的时候，家长可以用左手扶住宝宝的左肩，右手扶住宝宝的屁股，轻轻给宝宝一点力量。

4、特殊情况

还有些宝宝出生在冬季，因为穿的衣服比较多，对于本来就活动不太自如的宝宝来说，会影响到翻身的练习。那这种情况，就可以安排宝宝在睡前或洗澡前练习翻身，每天练习2-3次，每次练习几分钟，坚持一段时间也是可以增强宝宝的腰部肌肉力量的，有助宝宝学会翻身。

这样练习一段时间后，就可以用上面说的“用玩具逗引宝宝”的方法，鼓励宝宝独立去完成翻身的动作了，先从仰卧的姿势翻成侧卧，然后再翻到趴着的姿势。

PS：需要注意的一点是，冬天比较冷，在帮助宝宝练习翻身时，要注意提前先调整好屋里的温度，避免宝宝受凉感冒。

由于存在个体差异，每个宝宝发育的情况也就会不一样，因此，在宝宝应该学会某项技能的月龄，家长也要积极地帮助宝宝多去练习，争取让宝宝早日Get新的本领。

关注「京妈说」，学习更多专业实用的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞或分享给更多的人！