一到夜晚就很难入睡，心脏就会咚咚的跳动，面对心慌失眠的出现，人们究竟应该怎样应对呢？

心慌是指不是因为惊吓而自觉心跳不宁的疾患。患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。引起心慌的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧张、惊 吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生失眠心悸症状。生气、换环境、心理压力大等等，会引起人情绪波动，进而造成失眠心慌。病 理性心慌的原因有心脏病、胃病、颈椎病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也容易出现心慌失眠的症状。

心慌失眠的治疗方法

1、药物治疗：很多患者选择西药治疗，例如服用安眠、抗精神类疾病等物帮助睡眠。专家提醒，安眠连续服用不能超过一个月。绝大多数安眠药在医院以外的地方 是买不到的，只能到医院就诊，经过医生的诊断后，才能开。并且临床上，医生也会特别小心地根据患者的情况来开，一般不会超过一个月，并且还要求患者定期复 查，时刻监测。这样做的一个重要原因就是副作用大。而且长期服用安眠，可能出现物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况。

2、物理治疗：是以一种预防、缓解因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全 身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。通过物理仪器辅以中成药 物往往能达到标本兼职的成效，这也是国际治疗心慌失眠的发展方向。

3、辅助疗法：对于比较短暂的心慌失眠症状需要放开心胸，寻找倾诉对象，将压抑的忧思宣泄出来，将会好很多。此外，积极的身体锻炼也不可少。发作时，出去散步一小时左右，轻度患者的症状或可消失。