宝宝满6月龄后,尽快添加种类丰富的辅食,测试宝宝不过敏的情况下,不必限制辅食添加的种类。
01
吞咽期
6个月,宝宝口腔处理食物的方式是基本为整嚼,整咽。
每天吃母乳或配方奶粉的次数:保持原有的喂奶次数,不必更改。
每天吃辅食的次数:1〜2次
(推荐为10~12点之间或13~15点之间)
辅食的质地:柔滑的泥糊(米粉和水比例1:10)
每日食物的量包含以下四种:
碳水化合物:婴儿米粉15〜40g(刚开始添加尽量以单一成分的高铁米粉开始添加)
蛋白质(每次选一种):蛋类、乳类、豆腐暂不添加;
蔬果类:蔬果泥5〜10g
植物油:0〜1g
02
蠕嚼期
7~8月龄,口腔处理食物的方式是舌嚼碎+牙龈咀嚼。
每天吃母乳或配方奶粉的次数:减少1次。
每天吃辅食的次数:2〜3次
辅食的质地:稍厚的泥糊状(米粉和水比例1:5)
每日食物的量包含以下四种:
碳水化合物:婴儿米粉40〜80g
蛋白质(每次选一种):蛋黄从1/4开始逐渐加量;豆腐25〜50g;牛肉泥5〜10g或动物内脏泥5〜10g(开始尝试肉泥)。
蔬果类:蔬果泥10〜20g
植物油:约2g
03
细嚼期
9~10月龄,口腔处理食物的方式是主要以牙龈咀嚼。
每天吃母乳或配方奶粉的次数:再减少1次。
每天吃辅食的次数:约3次
辅食的质地:质地为软的碎块
每日食物的量包含以下四种:
碳水化合物:米粉约80g(米粉和水的比例1:4)
蛋白质(每次选一种):蛋黄1个(周岁前不要添加蛋白);禽畜肉类约20g。
蔬果类:30〜40g
植物油:约3g
04
咀嚼期
11~18月龄,口腔处理食物的方式是主要以牙齿咀嚼。
每天吃母乳或配方奶粉的次数:保证至少1〜2次。(一天喂奶量至少保证600ml)
每天吃辅食的次数:3次以上
辅食的质地:软烂
每日食物的量包含以下四种:
碳水化合物:软饭约80g
蛋白质(每次选一种):尝试吃整蛋(满周岁后可以开始添加蛋白);豆腐约50g;水产类约20g;禽畜肉类约20g。
蔬果类:40〜50g
植物油:约3g
注意事项
以上所说重量是成品的重量,不是指食材的重量,只作为参考,实际以宝宝的食量为准。普通草莓1个重20~25g,普通鸡蛋1个重50~60g,对“g”没概念的家长可以以此作为参考。