孕妇在饮食上要很谨慎小心。每种食材有其自身的营养价值，孕妇作为特殊群体， 饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，轻的会影响准妈妈的肠胃健康，重的话可能会威胁母婴安全，因此为了胎儿的健康和安全，孕期要适当“忌口”。

医生在给女患者抓药时都会多问一道，会先问她有没有怀孕。在我们的厨房里也有很多孕妇不能吃的食材。

1. 薏米

家里煮粥、煲汤时常用薏苡仁，薏苡仁就是薏米，中医认为薏米质滑利，对子宫会有不好的影响， 具有诱发流产的可能性。薏米药食同源，经常熬粥，八宝粥里就有，家里若有孕妇就别吃薏米，熬粥别搁薏米。哪怕三天两天吃薏米饭没滑胎，便觉得没事，这是老前辈们定的医药法规，大夫绝不开，万一大夫开了，药店审方， 就会说有禁药让大夫改方子。大夫开了这方子大夫错，药店里的人看出来错误的地方应当指出来，免得酿成不好的后果。孕妇以及孕妇家里边的人自己也要注意别去吃，怀着孩子小心一点为好。

2. 桃仁

桃仁和杏仁我们很容易就混淆了，两者在形态和颜色上非常相似。其实在我们国家，桃仁比较少用，不过杏仁就很多人吃了，桃仁也是孕妇禁忌的食物，因为它是活血破血的，有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，看这些功效，就可以知道桃仁是对安胎不利的。所以我们要注意分清桃仁和杏仁。

桃仁的表皮一般为红棕色或者黄棕色，表面也不同于杏仁，有更多纵向的凹纹，但桃仁一般比杏仁大，但是桃仁的厚度却没有杏仁厚。第二点从质感和味道上来判断， 用手触摸桃仁和杏仁，可以发现，杏仁的皮要比桃仁的皮厚，所以摸起来相对粗糙一点，而桃仁则是相对光滑一些。两种仁各咬一口，可以发现杏仁更苦一些，且杏仁有一种特别的味道，挺容易分辨出来的。

孕妇不要吃桃仁，也最好不要多吃杏仁，产前多吃些清淡食物为好。杏子有热性，一旦吃得多了，还会引起上火，所以孕妇也最好不要多吃。

3. 螃蟹

孕妇也不能吃螃蟹，螃蟹有活血化瘀的功效，而且性寒凉，吃了会对孕妇不好，可能会出现胎气不稳，严重的还会导致流产。古代医圣李时珍在《本草纲目》中有一个方子叫“下胎蟹爪散”，方子内有蟹爪二合、桂心、瞿麦各一两，牛膝二两为末，空心温酒服一钱。能下胎。这方子的四味药都在妊娠禁忌歌诀内。孕期之内最好螃蟹爪子也别吃。怀着孩子能忌口就忌口，等孩子生下来再吃也不迟呀，来日方长，药的话平常孕妇不容易接触，但蟹爪是入药的，最好螃蟹也别吃。螃蟹性寒，所以不只是孕妇不能多吃，像有三高、脂肪肝、肥胖病患者或是过敏体质的人， 都不适合大量吃螃蟹。

4. 甲鱼

如果你还想要一个健康的宝宝的话，尤其是有活血化瘀之功效的食物绝对不要吃。甲鱼有通血络、散瘀块的作用。

5. 太多的辣椒

很多人喜欢吃辣，其实适量吃辣对人摄取全面的营养成分有好处， 孕妇也是如此，但是过量吃辣椒，会刺激到肠胃，引起便秘等不好的情况，孕妇也应该慎吃。还有花椒、八角、桂皮、五香粉等都是属于热性调味品，吃进去，身体里的水分都被吸收走了，造成肠道干燥和便秘，孕妇也尽量少吃或不吃。

身体健康的孕妇要是不注意吃了少量的禁忌食物，也不用太过于担心，一般没什么大碍，只要记住以后要尽量避免吃这些东西就行。

作者：雷雨霖，国家非物质文化遗产项目代表性传承人，鹤年堂传统技艺、技法、养生秘传配本的传承人，养生堂重要嘉宾。著有《大国医——长寿有药决》一书，说透600年的中医养生精华！