文|菁妈

前两天有一个热搜，就是全国高温地图，很多地方温度高达了40度，所以天气已经进入最热的时期。

在天气热的时候有三类人是最难受的：

第一个就是孩子

孩子新陈代谢率比较快，汗腺又不是特别的发达，所以排汗来不及的话，如果太热的话容易长痱子。

第二个是孕妇

因为孕妇一个人要支撑两个人的排泄，所以孕妇一般会更怕热。

第三个是老人

老年人因为关节各方面不舒服，吹风扇吹空调他们会难受，所以在大热天他们也是很难熬的。#谣零零计划#

孕妇和老人还有行为能力，能知道如何防热，但是孩子所有的降温动作都需要家长的帮助，所以家长有些错误的降温动作会影响孩子的健康。

广西南宁一个7岁的男孩子，在夏天的时候非常的怕热，就在网上买了一些挂在脖子上的风扇，无论白天黑夜都带着这个风扇吹。

结果有一天起来就发现自己半边脸都麻木了，带去医院看的时候，医生说是面瘫了，因为风扇长期对着孩子的脸部单独吹，就会导致孩子面部经络受阻，所以引发麻木，严重的甚至会出现疼痛，严重的早上刷牙的时候，水会顺着嘴角流，因为嘴巴和眼睛都倾斜了。

而男孩因为面瘫也不能用什么药，所以只能到医院里面针灸，男孩妈妈说一直针灸了半个多月才慢慢地缓解。

医生也呼吁家长一定要注意，夏天不要让孩子一直用风扇吹的某个部位。

第一个降温动作：给孩子剃光头

夏天给孩子剃光头，是很多家长喜欢做的动作，因为觉得孩子不剃光头的时候，头发经常是湿漉漉的，剃光头应该会更凉快。

事实上我们的头发可以起到隔热防虫的作用。

给孩子剃了光头会让孩子的头皮完全没有遮挡，如果孩子光着头在外面晒太阳的话，把所有的紫外线都吸收了，甚至会觉得更热，这样子更容易导致孩子中暑。

孩子光着头皮更容易长痱子或者被蚊虫叮咬。

所以我们在夏天的时候，可以把孩子的头发稍微剪短一些，但是千万不要剃光头，剃光头只会让孩子越来越热。

第二个降温动作：给孩子打赤膊

昨天跟孩子去青秀山玩的时候，在山上就发现有两个小男孩没有穿上衣，直接在路上走着，妈妈说太热了，就不给你们穿衣服了。

事实上孩子在夏天不穿衣服当时确实觉得凉快了，但是猛烈的紫外线晒在孩子的皮肤上，很容易把孩子的皮肤晒伤，我们孩子的皮肤厚度要比大人的更薄，大人都怕晒，更何况是孩子。

而且孩子皮肤直接吸收紫外线的话，还会导致皮肤的水分流失更快，如果没有及时补充水分也更容易导致孩子中暑。

所以在夏天我们一定要给孩子穿衣服，给孩子选择纯棉的衣服能够更好地吸汗，如果孩子出汗多了，尽快帮孩子把衣服换了，而不是不穿衣服。

第三个降温动作：风扇对着吹

很多风扇都有摇头的作用，但是有些孩子就觉得风扇转头吹得不舒服，所以就会用风扇定定地吹着。特别是晚上睡觉的时候，可能会对着孩子的头直接吹。

孩子的面部神经比较敏感，对着头部吹就容易导致面瘫，或者说是早上起来的时候着凉等情况，所以我们建议孩子在吹风扇的时候，尽可能是转头不要一直对着某一个部位吹。

除了一般的风扇不建议对着孩子吹之外，空调风扇也不建议对着孩子吹。

第四个降温动作：空调温度打得很低

空调的温度最低是18℃，有些大人特别喜欢回到家里面，直接把空调打到最低温度，这会导致室内外的温差非常的大。

对于体温调节能力比较弱的孩子来说，对身体的冲击会比较大，容易导致身体的不适。

专家建议孩子在吹空调的时候，温度最好跟室外阴凉处的温度相差不要超过5℃。

空调的温度控制在25℃~27℃左右会比较好，如果放到25℃觉得不凉的话，可能是空调太久没有清洗了，或者是空调的雪种少了。

而且要注意家里面吹空调的，建议放上空调挡板，更有助于防止空调风直吹。

第五个降温动作：狂喝冷饮

夏天就要靠冷饮来续命。

但是在中医上我们建议，夏天最好少喝冷饮甚至不喝冷饮，有助于调节孩子的胃肠。

在夏天可以喝一些姜枣茶，有助于驱赶体内的寒气，有助于养肺养胃。

如果觉得太热的可以喝点绿豆水。

在夏天，我就经常会煮绿豆百合水给孩子喝，感觉解渴的效果会好很多。

炎炎夏日，家长帮助孩子降温，不能想当然。

三伏天热得发了狂，太阳刚刚出来，地上已经像着了火。

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