Q:过年准备回婆婆家，婆婆家很喜欢吃粘豆包啊，年糕，汤圆之类的，孕妈妈多吃这类食品好吗？或者再搭配些什么有助于消化呢？

A: 玛丽亚营养门诊主任 李玉厚

孕妇可以适量的吃粘豆包或者是年糕这一类的食品，但是不要过量。因为粘豆包和年糕这些食品不容易消化吸收，尤其是对于有胃肠道疾病，消化吸收功能比较弱的孕妇一定要少吃或者是不吃。

过节过年如果是特别想吃的话，可以适当的少吃一点。在吃粘豆包的同时可以用一些食品和它同时吃能够帮助粘豆包消化吸收，比如酸奶、杂粮粥，同时喝粥或者是喝酸奶。粥里 面可以放些粗粮杂粮、地瓜。还有喝一些白萝卜汤，喝一些茶，比如大麦茶、绿茶、红茶，这些茶也能够帮助消化吸收。

我们很多时候习惯在吃粘豆包的时候吃一点咸菜，能够减少对胃的刺激，比如说吃粘豆的同时吃咸菜，很多人反映就是不烧心了，实际上它的作用和酸奶作用是一样的。因为咸菜里面含有益生菌，如乳酸菌，能帮助机体消化吸收。