2021年的时候，张女士所在的单位组织了体检，张女士在体检中，被发现有血压偏高的情况，体检医生建议她按时吃一些降压药，在饮食中注意不要吃高油脂，高热量的食物。可是张女士觉得自己才37岁，还很年轻，并没有把医生的嘱咐记在心里，刚开始还买了一些降压药服用，吃了一段时间后就停药了。

张女士本身就有些偏肥胖，而且因为工作的性质原因，别说出去锻炼，平时走动都很少，而且张女士偏爱刷短视频，晚上一玩手机都是到深夜。深夜玩手机饿了还会经常点外卖吃，吃的都是烧烤或者是高汤高热量的汉堡可乐等。老公劝她早点睡觉，不要熬夜玩手机，也不要晚上吃这么多东西，可是她依然我行我素，说自己老公太唠叨了，比自己还像女人。

今年的体检，由于工作忙，她就没有去，但是最近上班她经常觉得头晕目眩，有天得空，她去医院检查，医生告知她，血压高，而且有轻微的脑梗、脑出血的症状。

张女士听到之后着实是吓得不轻，赶紧让老公来医院陪她，医生告知他们，先不要害怕，现在检查的结果和张女士口述的情况判断，现在是轻微的症状，先吃降压药，一定要按时服用，然后要注意平时的饮食，不要吃高糖高油脂的食物饮料，口味一定不能吃的太重，而且一定要保障自己有充分的睡眠，尽量每天有一点时间做一些锻炼。先把血压降下去。

张女士听过医生的嘱咐之后，这次就学聪明了，回家按时服药，也不熬夜玩手机了，也适当的做了一些锻炼，二次检查后血压果然降下很多。医生继续叮嘱她，一定要保持这个节奏，不能再掉以轻心！

看到这里可能很多人都有一个问题，张女士是为什么会有高血压的困扰呢？为什么还有脑梗脑出血的症状呢？

其实主要是以下几个方面：

现在人们的生活水平比过去不知道好了多少，对吃的方面已经没用多少顾忌，所以很多人都有暴饮暴食的习惯。要知道，现在有很多高血压患者就是这类百无禁忌的吃货，平时吃的高糖高油脂高盐食物，会对人体血管系统造成极大的压力，所以一定要重视。

像王女士这样，平时工作压力很大，白天基本上没有时间看手机的人不在少数，他们经常在忙碌的工作之后，晚上报复性的刷手机，而且平时基本上没有什么运动，这种不健康的作息习惯，也会导致人体变胖，可能看起来没有什么但是会处于一种亚健康的状态，很多疾病都会找上门来。

那么如果现在自己已经有了不好的生活习惯，要怎么判断自己是否有高血压呢？

如果有条件还是要去正规的医院或者体检中心来监测自己的身体状况，暂时没有条件的，可以通过以下几种情况来简单的判断一下，平时是否会感觉到头晕恶心，心痛心悸，经常觉得自己很累，这些都是可能是高血压的症状。

那么为什么在上面的例子中，张女士的高血压还引起了脑梗脑出血呢？

这是因为张女士属于偏胖人士，而且在明知道血压偏高的之后，并没有及时用药控制，也没有改善自己的生活习惯，偏高的血压给血管造成了极大的压力，我们知道，在人脑中，是有很多而且很细密的血管的，这些血管长期处于高压状态，很难保证不产生破裂或者脑梗的情况。

所以在平时的生活中，一定要有良好的生活习惯和饮食行为，最好是能通过体按时的检来检测自己的身体健康情况，毕竟好的体魄才是享受生活的最好的资本！