一到冬天，孩子都变成起床困难户，家长叫起床叫不起来的现象越来越普遍，仿佛叫起床这个动作是孩子与父母之间的博弈一样，一个催命拖延，一个催命叫唤。

为什么现在叫起床这么困难？叫起床后为什么孩子总要拖延一、二个小时才能起床？

本文从父母的想法、孩子的想法、行为的强化和解决方式四个方面来分析。

1） 早睡早起身体好

父母的观念里，孩子白天晚起的原因，是睡的太晚。

如果自己早早把孩子叫醒，他晚上会睡的再早一点，久而久之，自然会形成早睡早起的习惯，养成良好的体魄。

2） 不忍心看孩子浪费时间

俗话说：“浪费时间就是浪费生命。”

孩子早上在床上睡过去或是玩手机度过，那么这一天就是从中午开始的，半天的时光被白白荒废。

在父母看来，早早叫孩子起床至少能为孩子多节省半天时间，这些时间用来学习或者锻炼都是极好的。

3） 害怕孩子饿肚子

早餐对于一天的能量储备非常重要，所以不吃早餐对身体是有害的。

长期下来，孩子容易得胃病或是低血糖。为了孩子的健康，父母宁愿一大早叫孩子起床，甚至让孩子吃完早餐再去睡。

4） 孩子起床太磨蹭，需要提前叫

每次孩子起床太磨蹭，为了让他达到自己的起床时间，父母经常会提前叫起床，而且不止叫一遍，增加孩子的紧迫感，从而让孩子准时吃饭。

1） 过一会就不喊了

外面太冷，肚子不饿，不想起床，父母叫一会看见我没起床应该不会再叫了，我先拖延一会，再玩一会手机。

2） 等下起床，等下又睡着了

习惯了父母的多次提醒，总想着父母不止叫一次，趁着还有时间再眯一会，父母下次叫我一定会起床的，因此而继续拖延。

3） 就算晚起床，还是有饭吃

因为父母担心我没有饭吃，特地会留饭菜放微波炉里加热。因此当我等到肚子饿了后起床，依然会有热气腾腾的饭菜，不用担心，再睡会。

强化理论由行为主义心理学家斯金纳提出。

他提出：人或动物为了达到某种目的，会采取一定的行为作用于环境，当这种行为的后果对他有利时，这种行为就会在以后重复出现；不利时，这种行为就减弱或消失。

针对以上解释，强化可以分为正强化和负强化。

正强化，即当孩子做出一个行为时，父母给孩子以奖励，这一行为便会进一步加强、重复出现；

负强化，即当孩子做出一个行为时，父母给孩子以惩罚，这一行为便会进一步弱化、进而消失。

简单解释，「叫起床-拖延」这种模式强化的原因如下：

第一，父母因为不放心，在第一次提醒孩子没起床时，会接着提醒他第二次、第三次，多次提醒的行为模式给了孩子正强化。

在父母第一次叫起床失败后，孩子能放心继续拖延和不起床，因为他知道现在时间还早，父母会再次提醒他。

第二，父母多次叫起床失败后，孩子错过饭点后自行起床，依然能吃到热气腾腾的饭菜，这又一次给了孩子正强化。

第三，若父母在第一次叫起床后，孩子马上起床并下楼，却发现父母饭菜还没做好。无聊只有又回到房间等待着饭点的到来，这无异于给了孩子负强化。

人们善于利用反馈的信息，来主动适应环境，进而调整自己的行为。因此我们可以合理利用强化理论，进而解决问题。

2） 正强化：多施加对孩子有利的刺激。

即运用奖励的方式，使这种行为模式重复出现，并保持下来。

比如，父母可以提前与孩子约定，当孩子准时起床后，允诺他一个想法，或是奖励他渴望得到的东西。

2）负惩罚：撤销对孩子有利的刺激。

即不适当的行为出现时，父母不再给予孩子原有的奖励。

比如，叫醒孩子后，若孩子迟迟不起床，而是躺在床上玩手机。这时父母可以收走手机，撤销对孩子的有利刺激（玩手机的快感），进而达到减少孩子拖延行为的目的。

3）正惩罚：多施加对孩子不利的刺激。

即不适当行为出现时，父母对其给予处罚。

比如，多次叫醒孩子后，若孩子迟迟不起床，继续拖延，父母可以选择不再留饭的办法。孩子起床后没有饭菜，需要饿着肚子动手做饭。久而久之，这种不良体验则会减少孩子拖延的次数。

4）消除：当不良行为出现后，撤销强化物，使其行为反应发生概率降低。

比如，当父母发现多次提醒孩子起床后，孩子依然不闻不问，可以跟孩子做约定。即每天父母只提醒孩子2次，2次过后，不管是上学还是吃饭，都不再提醒。

久而久之，他会认知到父母的底线是2次，会格外注意起床的时间。

「父母叫起床-孩子拖延」这个行为模式，因为父母双方都存在问题，不断地强化导致行为的重复，因此改变是需要双方共同的努力。

一方面，父母要先理解孩子，再合理利用强化理论。

强化理论，只讨论刺激和行为的关系，而忽视了人的主观性。因此对于不同的个体，强化的方式也会不一样，达到的效果自然不一样。

另一方面，强化方法要分阶段、设立目标一步步进行，行为的矫正非一朝一夕能实现的。

在孩子成长过程中，不免会碰到各种各样的问题，父母需要和孩子一起去解决。我相信，不管结果是否成功，父母的耐心和教导，最终都会被孩子理解并看见的。

参考资料：

【1】 张厚粲，行为主义心理学：浙江教育出版社，2003

【2】 陈琦.刘儒德，当代教育心理学：北京师范大学出版社，2007