坐骨神经痛引起屁股痛(坐骨神经痛引起屁股痛,脚麻怎么办)现实生活中，由于久坐等原因，很多人都饱受屁股痛，腰痛的折磨，有严重者，屁股里面的人体最大的坐骨神经受压迫，甚至整个下半身腿部都会产生疼痛不适，严重影响日常生活。
那么，今天给大家推荐9个简单的瑜伽动作，坚持练习，不仅可以有效的缓解坐骨神经痛，屁股痛腰痛，而且还可以瘦腿，一起来看看吧：
动作1、
身体折叠前屈，空杯掌撑地吸气背部伸展，微屈双膝呼气转身向右，右手伸直向上左右侧动态练习8-10次
动作2、
双手扶髋，直背前屈向下
双手分开略比肩宽，指尖点地
背部延展，保持8-10个呼吸
动作3、
动作4、
大腿后推，脚跟往下踩保持8-10个呼吸
动作5、
左腿伸直，膝盖脚背贴地
身体前屈向下，额头贴手背保持8-10个呼吸，换反侧
动作6、
屈手肘，双手环抱双膝前侧
双膝尽量靠近胸腔，臀部离地脖子延展放松，保持8-10个呼吸
动作7、
保持8-10个呼吸，换反侧
动作8、
