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#育儿有招#

孕妈从孕育开始就特别牵挂宝宝的健康，频繁关注体重希望得知宝宝的发育情，但要知道，体重不仅仅是一个数字，更蕴含着很多学问，过轻或者过重都会影响宝宝发育，新手妈妈需要了解。

炜炜最近有些烦恼，已经怀孕35周了，宝宝很快就要出生。但是医生告诉她宝宝体重有些超标，建议剖腹产。原来是公婆想有一个大胖小子，就每天给炜炜一日三餐准备很丰盛，导致营养过剩宝宝发育太大。医生建议不要过度饮食，否则会影响宝宝身体。一旁的丈夫心里犯嘀咕：不是宝宝越重身体就更健康吗？新生儿的标准体重有一定范围，不是越重越好，而且不同体重代表不同的健康状态。

1、体重大于8斤

随着生活水平提高，出现了很多巨大儿，这是孕期妈妈吸收太多营养造成的。宝宝长得过大，不仅不能顺产，孩子将来长大了也会增加肥胖的几率。妈妈要注意合理饮食，不可以暴饮暴食，影响宝宝发育。

2、5-8斤

这个重量是新生儿的标准体重，代表身体素质良好，发育完全，有一定的抵抗力。随着时间增加，宝宝体重也会慢慢增长。就是俗话经常说的“有骨头不愁肉”，家长不需要担心。

3、体重小于5斤

这类宝宝发育不完全，心肺部功能不佳，属于早产儿，出生后不能适应外界环境，可能直接被送去保温箱，给予专业人工的护理，严重情况下还存在生命危险。这种情况常见于多胎，还有的妈妈肚子发生碰撞，会引起早产。

1、孕期合理饮食，控制体重

宝宝的营养来自妈妈，孕妈饮食摄入影响宝宝发育。有些孕妈偏爱海鲜，一旦孕期摄入过多，严重情况会造成胎儿发育异常，这种做法特别不提倡，建议平时不要暴饮暴食，要控制体重，也不要偏食。肉类、豆制品、奶类、蔬菜水果营养搭配充足，适量补充叶酸，保证胎儿发育正常。

2、禁烟酒，少熬夜

在最初妊娠反应时，烟酒对宝宝的危害很大，严重可能会造成畸形，也会损害孕妈的健康，是不好的习惯。孕期要保持良好的作息习惯，远离烟酒少熬夜，高质量的睡眠有利于体内各项激素调节，能促进宝宝健康发育。

3、适量的体育锻炼

很多孕妈在怀孕期间，营养摄入过多胎儿发育较快，体重增重过快，这时候积极锻炼可以帮助增强身体素质，维持良好的身材，也有利于宝宝发育，促进产后修复。孕期妈妈们不要因为行动不方便变“懒”，适量运动不论在什么时期都对身体有好处。

宝宝健康发育是很多孕妈关心的大事，需要时刻关注。平时要积极锻炼，合理搭配饮食，定期产检，全面了解宝宝的发育情况，确保安全。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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