1、尝试多种搭配，给宝宝选择的余地

有时候煞费苦心为宝宝准备的辅食，结果人家看都不看一眼。那种失落感呀，只有给宝宝做饭的人才能体会呀！

后来我换了种方法，单一的辅食你不喜欢吃，那我就多做几种，总有一种是宝宝喜欢的吧？结果真的有用！

尤其是在宝宝没食欲的时候，家长可以多为准备几种辅食，用不同的食材、颜色、口感搭配，再加上可爱、有趣的摆盘吸引宝宝的注意力，相信宝宝一定会吃的。

2、手指形状的食物，让宝宝动起手来

要是宝宝有想用手抓食物的想法，可是因为很难抓到、或者咀嚼起来费劲便会心生厌倦，很可能会降低宝宝独立进食的想法。

因为应该给给宝宝提供形状、软硬都都适合宝宝的指型食物，不但利于宝宝抓取，还可以训练宝宝的抓握能力。

3、吃饭要有仪式感

给宝宝准备一套自己的餐具，让宝宝与家人同时坐在餐桌上，给宝宝构建一种自主吃饭的意识。与此同时，就餐时不能看电视，不能看手机，也不能让宝宝边吃边玩。营造仪式感的目的就是要让宝宝知道吃饭是一件很重要的事情，大家都得重视。

4、不要饭后奖励

有些宝宝不吃饭，许多家长便会给宝宝许诺吃完饭后给你奖励，而宝宝为了获得这个奖励，便会很快的把饭吃完，这对宝宝的肠胃会造成负担。

5、让宝宝自己来

许多家长为了省时省事，就忍不住给宝宝喂饭了。

尤其是爷爷奶奶辈的会因为看不下去，就宝宝喂饭，结果是宝宝都2、3岁了还不能自己吃饭。因此想让宝宝后面吃饭省心，就得在前期多费点心。

6、对宝宝干预得越少，宝宝才会更快的学会吃“自助餐”

宝宝在前期如果可以进行自我选择和食物搭配，往后才能是个有独立思考能力和主见的个体。