正常高密度脂蛋白(正常高密度脂蛋白的参考范围)

今天教大家解决血脂过高的方法，首先我们得学会看自己的血脂化验单，我们主要看四项指标，第一个是总胆固醇，第二个是甘油三酯，第三个是低密度脂蛋，白，第四个是高密度脂蛋白，这些也就是我们常说的血脂四项，如果总胆固醇超过5.17，甘油三酯高于1.7,就要诊断高脂血症了，而低密度脂蛋白是一个坏血脂，他可以导致动脉粥样硬化的发生，所以我们尽量控制低密度脂蛋白的数值，不过高密度脂蛋白，它是一个好蛋白，他能够预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生，它还能降低低密度脂蛋白，所以高密度脂蛋白越多越高越好，这里要记住一个口诀，低的低好、高的高好，这样你就会看血脂这个化验单了，那我们的身体在高脂血症的初期，有没有什么特殊的表现，有没有方法可以快速判断呢？

在初期的时候确实会有一些表现，就是你会发现很多人在眼睑的周围会长一种东西，叫做黄色瘤，这个黄色瘤高起皮肤，通常是黄色，橘黄色或者呈这个棕黄色，还有的人脸上的斑点会增多，或者是色斑加重，那如果出现了血脂异常，我们怎么去降血脂呢？

首先我们得分清你是属于哪一种血脂过高，如果你是总胆固醇或者是低密度脂蛋白过高，那么你就可以选择他汀类的药物，比如临床上常用的瑞舒伐他汀或者是阿托伐他汀，他就有非常好的降胆固醇和降低密度脂蛋白的功效，那如果是甘油三脂过高呢，他汀类的药物效果可能就不好了，你得用贝特类的药物，比如菲诺贝特等等，当然我们除了药物治疗之外，更要合理的调整饮食结构，少油少肥腻是控的基础，第二个就是增加运动量，建议每周做三到五次的有氧运动，每次不少于30分钟，可以选择慢跑、游泳、登山、骑车、跳操等等。