俗话说：生命在于运动。有很多人都认为运动就会使身体健康，而从小就培养孩子的运动能力，对孩子今后的发展都有好处。可是我们可以从小培养孩子的运动意识，让孩子做一些适当的运动，而不是过度运动，因为这对孩子身体会造成负担，尤其是以下5种运动，如果孩子过早接触，损害健康事小，严重的还会发生危险。

　　1.倒立

　　我们有时候看见电视上一些舞者做起倒立这个动作，特别的游刃有余，而自己却做不到，有些家长就想，孩子的骨骼软，身体轻盈，我可以从小培养孩子啊，然后就开始锻炼孩子倒立。可是三岁前的孩子骨骼很脆弱，倒立非常容易发生危险，而且倒立不利于孩子自身对眼压进行调节，所以倒立并不适合三岁前的孩子。

　　2.蛙跳

　　蛙跳，顾名思义就是模仿青蛙的动作跳跃，我们上体育课的时候都做过，可是蛙跳这个动作，是将身体的重量全部压在膝盖上，对膝关节的冲击力非常大。孩子六岁前就接触蛙跳这个运动，很可能会造成膝关节错位和韧带拉伤，对孩子骨骼发育有害。

　　3.长跑

　　长跑本身是一项很好的运动，但是却不适合六岁以下的孩子，因为长跑对膝关节损伤比较大，而且会加重心脏负荷，影响孩子的骨骼和心肺功能。孩子可以从散步到短途慢跑这样过度，来锻炼自己的跑步能力。

　　4.健身器材

　　现在公园和社区一般都配备有各种健身器材，很多大人和孩子都会利用这些器材来锻炼身体。可是这些健身器材不适合六岁以下的孩子使用，使用不当会发生危险，而且器材本身的规格也是大人使用的，所以孩子最好玩一些秋千、滑梯等孩子的游乐设施。

　　5.力量锻炼

　　很多成年人很喜欢力量锻炼，总是在健身房“撸铁”，想练出一身漂亮的肌肉。可是10岁前的孩子不要接触力量锻炼，因为孩子的骨骼先发育，肌肉后发育，过早的锻炼肌肉，会阻碍骨骼发育，最终影响身高。

　　你家的孩子喜欢运动吗？