看着最近不断飙升的温度，谁不想躲进凉爽的空调屋，舒舒服服的过完整个夏天呢？而随着人们对空调无节制的使用和依赖，“空调病”也随之而来。最近，询问小宝宝在夏季能不能吹空调、会不会导致空调病的宝妈越来越多，因此，今天我们来看看夏季宝宝到底能不能吹空调？到底该怎样吹空调才不会引起“空调病”？

宝宝能不能吹空调呢？

当天气炎热的时候，人体会密集出汗，这是人体自我调节体温的方式之一。当人体感知到炎热，皮肤中的热觉感受器受到刺激就会把信息传递给脑干中的体温调节中枢，然后控制中枢发布指令，让人体肌肉放松、皮肤血管扩张、汗液也就增加分泌了。

但是宝宝的脑部发育并不成熟，对于体温的控制能力并不强；调节体温并不像成人迅速，而且对于体温的恒定保持也不稳定。也就是说，宝宝的体温容易受到外界影响，出现过冷或者过热的症状。宝宝对高温更加敏感，但是却缺乏相应的调节能力，因此宝宝会比成人更容易患一些与高温相关的疾病，比如痱子、脱水、中暑、热衰竭等。

所以，宝宝在夏季需要降温，空调可以开！！！

（图片来源于网络）

空调病是什么？

由于长期处在空调环境中，人体出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，就是所说的“空调病”，也叫“空调综合征”。但是目前医学界还没有一个明确的定义，把凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，都称之为“空调病”。

“空调病”的常见症状：

（1）容易引发呼吸道疾病——感冒、肺炎、过敏通通找上门

（2）大脑神经失衡——头晕目眩、记忆力减退、头痛

（3）关节、肠胃易受凉

（4）诱发加重心脑血管疾病

总的来说，“空调病”容易侵袭免疫力低下的人群，老人、妇女和婴幼儿是“空调病”的多发群体。

当空调长时间开启并处于较低温状态，如果宝宝长时间待在空调房里，患上“空调病”的几率就很大。因为宝宝的皮肤比较娇嫩，皮下脂肪少，体温调节的中枢根本没有发育完全；当冷空气侵袭宝宝时，宝宝的毛孔紧闭，导致不能正常散热，从而使得体温调节中枢的平衡被打破，引发“空调病”。

而“空调病”并非不能预防，要想宝宝在夏季过得舒心，又远离“空调病”，学会怎么吹空调，可是宝妈们的重中之重呀！

“空调病”怎么预防

（1）空调的温度需要适宜

一般来说，有宝宝的空调房里的温度可在26-28℃，这个温度宝宝不会觉得冷、也不会觉得热，切忌内外室温差过大；如果需要外出，室内外温差一般在5℃左右，会是比较适合宝宝的温度。因此要做到，出门提前关空调，进门缓一会再开空调；当外出去商场等场所时，也要注意不能直接进入有空调的房间。

还有一种情况，有些家长因为节省，会把空调开一会、关一会，这样反复的冷热交替实际上不利于宝宝的体温调节，也容易造成宝宝感冒。

（2）保持空调房的通风换气

空调房的换气通风很重要，但是一部分人会因为天气过于炎热而把空调从早开到晚，又不通风换气，房间里的空气一直无法得到更新，会逐渐成为细菌繁殖的温床，也容易损害宝宝健康。因此，每天都要保持房间的通风换气，可以在早、晚温度相对适宜的时候，进行房间的大换气，一次换气时间最好不低于15分钟；白天气温炎热的时候，可以间隔进行小换气，开一扇小窗有利于空气的交换。

（3）避免直吹宝宝，做好保暖措施

空调应避免直吹宝宝，比如，白天的时候宝宝在客厅玩耍，就可以在隔壁卧室的空调来调节房间温度；晚上的空调则进行定时，可以考虑定在半夜，半夜之后温度会逐渐降低，那么宝妈可以把房间的窗户打开，让自然风吹进房间，更换空气、调节温度。

（图片来源于网络）

同时，不管是白天还是晚上，只要宝宝在空调房里，都要注意给宝宝做好保暖措施，不要让宝宝的四肢、胸腹等关节和重要部位直接裸露。在空调房里，宝宝穿的衣服应比大人多一件，还可以给宝宝穿上小袜子来保暖哦；如果宝宝是睡觉经常踢被子的，那么可以给宝宝穿上类似睡袋的空调睡衣，减少宝宝受凉的几率。

（4）合理使用加湿器，保持室内空气湿润

空调开启之后，房间里的空气会逐渐变得干燥，这对宝宝娇嫩的皮肤是有伤害的，因此有必要在房间放置加湿器来调节空气的湿度。

（5）注意定期清洗空调

这是很多家庭都容易遗忘的事情，但是如果不定时清洗空调的话，它很容易变成细菌滋生的温床。因此，一定要时常清洗空调的过滤网，最好每年能让专业的工作人员对空调进行彻底的清洁与杀菌。

除了空调之外，其他的降温方法：

（1）电扇

电扇也是夏季降温必备，给宝宝使用电扇需要注意以下问题：

（图片来源于网络：吹风扇的错误示范）

①不能直接对着宝宝吹，当宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时不能直接吹电扇；

②选择风力柔和的电扇，而且应该吹摇摆风；

③开电扇时，应该给宝宝穿上亲肤舒适的衣服，最好能遮盖宝宝的胸前和肚腹，避免腹部着凉。

（2）凉席

宝宝也可以睡凉席，但是需要注意给宝宝选择不会划伤宝宝、手感舒适的凉席；同时凉席要经常清洗，避免汗渍温养细菌，给宝宝带来疾病。