#健康迎新年#

导语：尿酸值一旦升高，就需通过合理方式让尿酸稳定到正常水平，一旦出现痛风，带来的影响就不止这么简单了。

痛风的形成与不正确的饮食有关，若想尽快稳定尿酸值，防止痛风的形成，掌握正确的饮食方式是很有必要的。

1、手指变粗

还有部分人会出现手指变粗的现象，也一定要引起重视，原因就在于机制是由于手指中富含多种脂肪造成的一种生理现象，若机体在没有变胖的情况下还容易变粗，可能是身体异常出现的表现，也可能是尿酸值升高导致的，一定要引起重视。

2、指关节变大

随着体内尿酸值不断升高，结晶体会在关节处形成，导致人体关节逐渐粗大，看上去异常肿胀，手指关节处粗大红肿。

体内尿酸偏高人群，往往还会有浮肿现象，由于体内水分不断增加，身体也会变得臃肿起来，手指处变得格外粗大，一旦出现这类现象，一定要提高警惕。

3、指甲月牙减少

每个手指的指甲上都有乳白色的月牙月牙越多，说明身体的健康状况越好，相反，月牙少，或许是身体病变导致的。

体内尿酸值不断升高，手指上的月牙也会消失不见，出现这类情况，及时就医才是最好的。

※柠檬

柠檬属于一种碱性食物，而且柠檬的味道是酸性的。柠檬中含有丰富的维生素C，是一种碱性食物，能在一定程度上中和体内的尿酸值，如果常用柠檬片泡水喝，还能提高患者的免疫功能，减少尿酸盐结晶的形成。

※玉米须

玉米须是一种药食两用的中药药材，其中含有多糖生物碱和黄酮类物质，对于排泄尿酸很有益处。

适当用玉米须泡水喝，能起到尽量消除的作用，还能有效将尿酸值随着尿液排出体外，将尿酸控制在合理范围内，预防痛风出现。

※莴苣

莴苣又叫莴笋，其中所含丰富的矿物质和微量元素，适当吃一些既能促进身体的新陈代谢，又能加速尿液排出体外，缓解痛风困扰，对于呵护身体健康也很有益处。

※芹菜

芹菜不仅是降血压的“高手”，能起到稳定尿酸值的效果。

芹菜中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，能将体内多余的有害物质排泄出去，有效降低尿酸值，稳定三高疾病。

生活中不妨多吃一些芹菜来改善慢性代谢性疾病，为身体补充营养的同时，还能缓解病痛困扰。

只要你在日常生活中多吃以上四种食物，相信你体内尿酸会逐渐降低，痛风也会远离你而去。以上就是全部内容了，看完后你还有什么想说的吗？欢迎在文章下方留言评论，小编会及时回复您的哟