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【 郑州市第二人民医院 陈燕 供稿 】

因为受场地限制小，且可以塑身、增强心肺功能等，深蹲受到不少健身人士的喜爱。但小飞（化名）却在连续做了深蹲后，身体突发不适，最终离开了人世……

小飞的母亲刘女士说，小飞在广州一家公司上班，就在十多天前，小飞上班迟到了，按照公司规定要被罚做深蹲。“被罚100个，她做了一半不行了，后来店长叫她继续做，做完之后她那个脚就有点累了。”

刘女士说 ，当时小飞觉得身体不舒服，自己买了药吃，但是吃了药后不仅没有好转，甚至连双脚都动不了了，得知女儿病情后 ，刘女士马上帮女儿租了一辆车，让女儿回湖南，并且将她送去当地的医院治疗，但是没想到……

刘女士：

大医院的医生做检查，也没什么病，就买了一点药回去，吃了马上就吐了，更严重了，手也不会动了......

最后小飞因抢救无效离开了人世。

医院出具的死亡证明书上写明，小飞的死亡原因是呼吸循环衰竭。

花季年龄的少女突然就没了，

太让人心痛！

小编搜索发现，

因为过度深蹲而损害身体

甚至死亡的事件此前也发生过。

郑州市第二人民医院呼吸内科主任吴景硕说，下蹲运动应该是一种简便的健身法，但任何运动都要循序渐进，把握好度。

拿下蹲运动来说，一个下蹲的节奏大致是5至6秒钟(每分钟10个左右)，到接近下蹲的最低位置时，有意放慢速度更好。

第一次做下蹲运动应该在20个左右，一天还可分2~3次进行，比如每次下蹲20或30个，每天运动5~15分钟。

下蹲时还要注意呼吸方法：下蹲时，吸气；站起来，呼气。

运动量的大小，要自己把握好，在每次活动之后稍有气喘，脉搏跳动1分钟在120次以内，全身感到舒适最好。

吴景硕主任还提醒，不是所有的人都适合做下蹲运动。患有高血压、糖尿病等体质虚弱的老人；有关节疾患者，如半月板软骨损伤、交叉韧带损伤，此外女性孕期经期也不宜。

专家简介：

吴景硕，主任医师，郑州市第二人民医院呼吸内科主任，河南医科大学本科毕业。郑州大学优秀兼职教师、河南省呼吸专业委员会委员、河南省危重症专业委员会委员、河南省呼吸与危重症学会间质性肺病分会副主任委员。

对慢阻肺、哮喘、肺纤维化、呼衰、肺心病、心衰、心律失常的诊治及肺功能测定、呼出气一氧化氮测定等具有丰富的临床经验。撰写论文数十篇，专著一部，获省市科研成果奖二项。

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