准备食材

排骨或者大骨500g，胡萝卜1个，玉米1根，蜜枣2到3个，姜适量，枸杞适量，无花果和眉豆（可以放可以不放）适量，薏米30克

步骤

1.排骨洗净备用

2.锅中放入清水，将洗净的排骨冷水下锅加入少许姜片大火烧开捞起排骨在冲去泡沫（俗称焯水，飞水）

3.玉米，胡萝卜切块

4.蜜枣，姜片，枸杞洗净备用（无花果和眉豆家里人喜欢，你们可以不用放）

5.薏仁米洗净备用（不喜欢也可以不放）

6.煲里放水倒入排骨，在加入一勺白醋（白醋放里面是因为更好的析出钙汁融合到汤汁里面）再次煮开后放入薏仁米煮开中火煮15分钟再小火煮20分钟

7.放入玉米胡萝卜，再煮20分钟，放盐调味。

8.喝起，这汤女人月子里喝最营养，也催奶的，喜欢的可以关注下，每天都有新的更新，谢谢大家