最近，一位高速收费员的微笑视频火了。

这是他的“标准动作”：转身、收费、找零，最后嘴角上弯，露出标准的八颗牙，一路目送车辆出收费站口……

网友戏称“职业假笑”，但收费站的领导得知后，坦诚地说，这位大叔已经很努力在微笑了。自打收费站推行微笑服务以来，已有近10个年头。“微笑”被纳入收费员的绩效考核，他们每天需要微笑超过500次，一天下来，脸不僵才怪。

其实，在大多数人的工作生活中，每天或多或少会有“强颜欢笑”的情况，尤其是某些需要微笑服务的职业，如空乘、前台客服、专卖店柜员等。

除了要号召大家对服务性行业报以理解外，波叔更要善意提醒，笑多了不一定会开心哦，很有可能陷入微笑抑郁（Smiling Depression）。

微笑抑郁症其实是抑郁症的一种。

波叔，为什么笑也会抑郁？

其实不难理解，当一个人心情愉悦的时候，最自然的反应就是笑。

所谓心理健康，是我们能够通过合理的表达模式，将自己的情绪与想法表达和倾诉出来。但如果你无法用合理的方式来表达自己的情绪时，内心和外在严重失衡，就会产生不健康的心理，久而久之，积郁成疾。

综艺节目《明星大侦探》中有一期叫《无忧客栈》，给观众普及了微笑抑郁症。

白敬亭说他的哥哥表面上很积极乐观，但其实有很严重的抑郁症，他抑郁的表现不是歇斯底里去释放，而是内心慢慢地孤独，渴望别人帮助。

这样的患者，平时也许你根本发觉不了他有病，他会在众人面前表达出非常自信乐观的状态，但实际上他的内心的病态也许连他自己都不了解。

正常的人，在痛苦和失落时，会通过痛哭、愤怒等方式表达出来，但微笑抑郁症患者可能因为工作、面子、礼节，或者出于尊严和责任的需要，无法当场表达，不得不穿上一层“保护衣”，暂时掩盖自己的负面情绪。

微笑型抑郁多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，且男性要比女性多。

大张伟，花儿乐队的主唱，多年前凭借神曲《嘻唰唰》《穷开心》红遍天下。

夸张的曲调，他摇头晃脑的舞姿，让人觉得他“没心没肺”和“神经病”。

大张伟很“混”，很“贱”，随口就一句毒鸡汤。

我深信一句话：世上无难事，只要肯放弃。努力不一定会成功，但不努力就一定会很舒服。没有人能让你放弃梦想，自己试试就会放弃了。

可曾经，他也是一个为生活嘶吼的朋克歌手。

14岁，大张伟就写出“就让我挥洒鲜血，来填补这虚无的世界。就让我彻底发泄，来证明我仅有的一切”这样的歌词，令窦唯、崔健、丁武等摇滚老炮都惊叹。

后来，摇滚终究斗不过流行乐，他妥协了。

我因国情与家境考量自废摇滚武功。

他不再唱严肃的摇滚，开始嘻嘻哈哈带着大家《人间极品嗨起来》，被指抄袭他也懒得争辩。

嘻嘻哈哈，吊儿郎当，只不过是为了掩盖他自废武功哀伤。为了不哭，他大声笑，为了不烦，他大声呸。

死如果能解决一切问题，那就最好。因为死后不能再死。当你到最低谷，任何一个好事出现就都是让你往上的。

在公众面前，他嘴炮到让人想给他两拳，但是私底下，父亲和好友白凯南对他的评价惊人一致：孤僻。

大张伟曾在采访中表示，自己常年处于莫名其妙的痛苦之中，会突然很难过，为了治愈自己，他看心理方面的书，平时把开心的瞬间记下来。

他曾在《天天向上》中填过一份焦虑测试表：

满分21分，他得了19分，极度焦虑。

但每次出现在公众面前，他总是嘻皮笑脸，嘴欠得要命。

这就是他的疗伤方式。

我不想唱伤感的歌，我是在靠演出疗伤，我始终拒绝伤感和沉思，我怕自己扛不住。

在节目中被戳到痛处，他很擅长打太极，说个笑话就把话题岔开。

身为一个娱乐大家的艺人，我怎么能掉眼泪呢！

作为艺人，他有包袱；作为个人，他怕自己扛不住。

这种现象在喜剧演员里更为常见。

英国科学家曾对523名喜剧演员、364名非喜剧演员以及831名普通人进行研究。发现这三类人之中，喜剧演员最容易体验快乐感觉的下降，更容易产生对人类的厌恶感。

也就是说，越是表现得幽默的人，他们就越容易受到抑郁情绪的影响，也更不善于表达自己的压力和情绪。

那么，如何发现和应对微笑抑郁？

1.不要自我诊断

虽然人的表情和行为可以假装，但是情绪假装不了。

你可能由于生活或工作需求，养成了保持微笑的习惯，但是自己的情绪是开心还是忧郁，你是可以分辩的。

当感觉自己的情绪在某段时间内有比较大的波动，最好及时寻找专业人士帮助诊断，不要自己随便找几个测试题就轻易判断，以免给自己造成恐慌或者耽误病情。

2.配合专业治疗

到专业的心理机构去寻求帮助是最直接有效的选择。

远离那些一味抨击、毒舌和取笑的人，向生活积极乐观的人靠近，争取获得他们的情感支持和鼓励。要明白你不是一个人在战斗。

3.自我调节

接受治疗的同时，要学会自我调节。

哭泣、沮丧、愤怒等情绪都是人之常情，一点也不丢人，也不代表懦弱。伤感时，若是做不到放声大哭，至少找个安静的地方冷静下来，尽量不要强颜欢笑。

4.理解和支持

微笑着抑郁的人，很聪明，很敏感，也很善良，他们不想把消极的情绪传给别人。但是旁人的无知，往往让他们承受双倍的痛苦。

作为旁人，我们能做的，就是不轻易评判，给予弃分的理解和支持。

这个世界上，有些人表面上呼风唤雨，无所不能，整天一副春风得意的样子，但你要明白，就算真的开心，给你笑足一天也会疲惫。

那些傻乐一整天还精力充沛的人，多半是装的。

他们努力微笑的样子，或许很假，但是请多一点理解。