生活中有很多所谓的上火症状

大家好，你来了，终于等到你。欢迎再次来到虎说营养，又到了我给大家分享健康知识的时间了。今天我们聊聊上火的问题。在生活中很多人经常上火，那么所谓的上火到底是什么意思呢。上火其实一个形容词，最常见也是最熟悉的就是口腔的上火，火辣辣的感觉。再就是尿液是黄色的时候也称为是上火了。其实大多数人对于上火只是一知半解并不知道真正的含义是什么。所谓的上火应该称为是一种炎症，大家看炎字是不是火上火。上火是哪里的炎症呢，就是我们身体各种黏膜产生的炎症都可以称为上火。比如口腔黏膜受损产生了炎症就是嘴里上火了。

上火其实是黏膜炎症损伤

我们身体内的很多器官都是有一层黏膜的，黏膜是人体免疫的第一道防线，比如口腔黏膜、胃肠黏膜、支气管黏膜。如果这些器官的黏膜受到了损伤产生了炎症就是一种上火。也就是说上火只是一种称呼不是具体的疾病名称。

各种粘膜感染炎症全部统称为“上火”，听着是方便，但是在分析病理时造成极大困惑。

比如吃辣椒对粘膜造成损伤上火；

比如大便干硬对粘膜造成损伤上火

比如感冒病毒细菌鼻粘膜造成炎症上火

比如细菌感染咽喉红肿造成炎症上火

比如熬夜起痘痘，所谓的上火

比如孩子吃蛋白粉 对蛋白质吸收代谢不好 氨氮废弃物产生过多 刺激粘膜 上火

上火，主要是各种原因对粘膜造成损伤，产生炎症

所以这些行为我们可以称为上火但是要明白它的涵义是什么。感冒后感觉鼻腔冒火、咽喉疼痛是病毒性炎症导致的结果。或者比如吃了火锅或熬夜，第二天爆痘痘，都认为是上火，但其实是火锅里面的辣椒含挥发性食物对粘膜造成损伤或熬夜机体机能下降，产生大量的酸性物质，产生了炎症。总之，上火主要是各种原因对粘膜造成损伤，这个上火理论 其实是个笼统理论。我们可以用现代学科解释。平时我们身体会有一些不适症状，如嘴上出水泡、口腔溃疡、没精神等我们常说这是上火了。比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

比如还有的人吃橘子上火，是因为橘子含有大量的橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，这些酸对粘膜有刺激的，粘膜不健康的人会引发炎症。

黏膜是人体的第一道免疫防线

明白了上火的本质是什么，那么我们就可以对付上火了，上火最主要的是分为5类

1、病毒感染对粘膜造成损伤产生的炎症，比如感冒时咽喉红肿，鼻腔火辣，其实就是粘膜被感冒病毒感染，粘膜产生炎症。

2、细菌感染对粘膜造成损伤产生炎症，有些小宝宝老是眼角有黄黄的眼屎分泌物－－这种就是细菌感染眼角粘膜产生了炎症。

含挥发性成分食物对粘膜造成损伤产生炎症

3、含挥发性成分食物对粘膜造成损伤产生炎症，如辣椒、生姜，比如吃了火锅或熬夜第二天爆痘痘，传统中医都认为是上火，但其实是火锅里面的辣椒含挥发性成分对粘膜造成损伤产生了炎症。

4、长期饮食缺乏膳食纤维，大便干硬对粘膜造成损伤，产生炎症。很多孩子大便干硬，结果损伤了肛周粘膜，刺痛。

5、对蛋白质食物吸收代谢不好，蛋白质代谢产生的的氨氮酸性物质刺激损伤粘膜造成炎症，就是上火。比如有些孩子吃奶粉上火就是这原理，同样一款奶粉代谢能力不同也就表现不同。奶粉伴侣就是酶的原理，木瓜就是酶的原理。

提高免疫力才能真正不上火

所以预防上火最好的方法就是不断提高自己的免疫力，这样各个器官的黏膜免疫强大了就不容易上火了，提高自己的消炎能力。如果已经存在了黏膜炎症要积极的去调理。比如 补充一些优质蛋白和不饱和脂肪酸。这就是我今天给大家分享的上火的知识，喜欢我的朋友点击关注，持续给大家分享健康知识。