前阵子,我们发了一篇关于分床睡的文章,没想到留言中被赞到最高的是它
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老妈子相信,家长们已经牢牢记住了我的“唠叨”:1岁前,不要给宝宝用枕头,没意义,还会增加睡眠中的窒息风险。
不过,1岁之后呢?你肯定想问:
垫多高的枕头?什么材质的枕头适合宝宝?枕头要经常洗吗?……这些问题之前的确没有好好讲过。
那话不多说,今天咱们就来仔细聊聊给宝宝选枕头的那些事儿吧~~
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啥时候该给娃一个枕头?
通常建议,当孩子离开婴儿床,开始睡小床的时候(18-24个月)给枕头;或者2岁后再给,都是不错的选择。
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另外,当宝宝想要枕头的时候,自己也会释放一些信号哦,譬如:
✦ 肩宽>头宽;
✦ 头部被垫高时明显睡得更香;
✦ 睡觉时喜欢枕点东西;
✦ 宝宝开口要求:“我要睡枕头”;
……
结合宝宝的年龄和行为,爸妈们可以判断是否需要赐给自家娃一个枕头了。
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选枕头看什么?
01
枕 头 高 度
宝宝的颈曲处于发育阶段,每个年龄段的弧度不同,枕高当然也要跟着调整。一般来说,幼儿枕头的高度在2-3英寸(约5cm-7.6cm)上下范围是比较合适的。
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△高度调节参考
懒得一个个换的话,就买可调节的款型好了。
02
枕 头 形 状
好的枕头一定是贴合颈部的,能做到完美地补充脖子后面那块“空缺”,让肌肉充分放松的同时,温柔助力宝宝的肩颈发育。
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03
枕 头 大 小
基本上很少有宝宝睡觉是安安稳稳保持一个姿势的吧。太窄的枕头,宝宝滚来滚去一翻身就“扑通”掉出去了,很容易惊醒。宝宝枕头要多大?30cm×50cm左右是比较理想的长宽范围。
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04
枕 头 内 芯
化纤棉、乳胶、羽毛、记忆海绵、绒毛、荞麦……这些都是市面上比较常见的枕头填充物。粑粑麻麻在选的时候除了要看枕头的颜值,最最重要的是要考虑过敏、安全性、舒适度等因素。
贴心如糕妈,这就把常见的几种材料列在一起供大家参考哈:
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看,是不是一目了然,好选多了?
05
软 or 硬?
✘ 压下去半天没法恢复形状的——太软,承托力不行;
✘ 压下去纹丝不动的——太硬,枕起来硌得慌不舒服;
✓ 受压后可以迅速恢复原状,软硬适中的枕头,才能有力支撑宝宝的小颈椎,睡得香甜。
△ 弹性适中,回弹性好,很好地释放压力
只有满足了上面所有条件的(对,所!有!ALL),才是一个合格的宝宝枕头哦。
(PS:条件允许的话,买的时候可以让宝宝亲自枕一枕,观察一下最好。)
06
枕套也要走心
“表里合一”,枕套和内芯一样重要。
枕套的面料,一要材质安全,二要舒适透气。即使不小心被宝宝咬到了也没事,纯棉肯定是首选啦。
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图案设计也要讨喜,让宝宝一起参与挑选,自己喜欢的枕起来也开心~
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△打call打call,太可爱了
松垮的线头、叮叮当当的装饰品啥的请走开,以免划伤宝宝或误吞。
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睡枕头的正确打开方式
你知道吗?
好不容易买了一款好枕头(没准一咬牙还花了不少money),如果使用方法不对,岂不是白搭?睡枕头的必知事项,家长们要get哦:
● 放的位置有讲究
有人纳闷了,枕头枕头,枕在头下不就好了?
嘿嘿,那你就错了!
要知道,枕头是枕在脖颈的位置,而不是头或肩膀下方的。这一点家长们记得一定要教会宝宝哦。
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下面这两种枕法都不对:
✘ 枕头放在肩膀下,会造成肩部屈曲向前。
这样一来呢,肺部和脊椎就跟着一起弯曲。长久以往,你娃不仅有健康隐患,身形也不会好看。
✘ 枕头全部放在头部,那颈椎就会悬空。
呵呵,肩颈疼痛那个“酸爽”还用我提醒你吗?
● 别忘了定期清洗
宝宝睡觉的时候容易出汗,流口水。时间久了,枕套很容易滋生细菌,黏糊糊的。所以,大约1-2周,记得要换洗一次枕套。
至于枕芯,因为材质不同,有的能洗有的不能洗,机洗还是手洗等,具体要看标签操作哈。
好了,相信粑粑麻麻们看完今天的文章,下次给娃选枕头肯定不会再头疼了。枕头虽小,但很重要。照着老妈子说的买,准没错~
愿每位宝宝和家长都能一夜好眠!
本文经「浙江大学医学院附属儿童医院主治医师滕丽萍」审核发布
参考资料:
1.https://www.babycenter.com/404_when-can-my-child-sleep-with-a-pillow_7533.bc
2.https://makeyourbabylaugh.com/best-toddler-pillow/
3.https://howtoadult.com/pillows-children-7898551.html
4.http://www.kinderfluff.com/toddler-pillow/
5.https://www.checkpregnancy.com/best-toddler-pillow-reviews/
6.https://home.howstuffworks.com/home-improvement/household-hints-tips/cleaning-organizing/often-wash-pillow.htm
7.https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/baby-safety-tips/