分娩方式的选择取决于很多因素，听从医生的建议能顺就坚持，要剖也不要忧心，妈妈和宝宝的安全永远排在第一位。

即将成为人父人母，在待产室里的宝爸宝妈多多少少都有些紧张，宝妈紧紧抓住老公的手，因为孕期体重增长的关系。宝妈的宝宝偏大跟主治医师沟通后宝妈选择剖宫产。上午8点，艾玛MDT多对一专家团队对宝妈做了术前评估，准备手术，扎留置针，备皮，打点滴.......然后进入手术室，手术过程很快，上午11点05分宝宝就出来了，是个漂亮的小公主，体重4200g。

听到宝宝的哭声，那一刻宝妈瞬间释怀了，看着可爱的小宝贝止不住地咧嘴笑。

孕期如何控制体重， 诀窍在这里

别以为怀孕了之后，就可以放肆吃喝，什么大鱼大肉高脂肪的都往嘴里塞，糕点奶茶甜食一样不忌口，还美其名曰一人吃两人补，不吃宝宝没营养。那新生宝宝的正常体重是多少才健康、才好生呢？通常情况下，新生儿体重一般要大于五斤，小于八斤之内，就是正常的体重，如果小于五斤，就叫足月低体重儿，如果大于八斤，就叫巨大儿。

低于5斤或超过8斤的宝宝也都会是健康的宝宝，只是在分娩后可能需要得到额外的护理，以确保没有问题。但如果宝宝偏重，或者是巨大儿，则可能会影响到分娩方式的选择。决定分娩的因素里面有：产力、产道和胎儿，其中这个胎儿就是看宝宝的重量，5、6斤的宝宝生起来比较容易，生个8斤的可就难了，宝宝一身肉，很难挤出产道口，最后受罪的都是宝妈。所以宝妈们真的要控制好饮食和体重。

怎么控制孕期饮食

那么，孕期该怎么控制体重？除了饮食方面拒绝高糖高脂肪，多吃蔬菜水果（含糖量低的水果）蛋白质，均衡营养之外，这个管住嘴的诀窍赶紧来看看：

小诀窍：吃花色品种多一点的蔬菜，不喜欢吃也不要紧，不用吃太多，每样只吃一点，但要多咀嚼，可以一口咀嚼20下左右，这样多咀嚼会有较强的饱腹感，就可以减少进食的量了。

怎么控制孕期体重

嘴巴管住了，但体重控制依然不理想，那就把小腿迈起来。不过，“迈开腿”可不是说随便走走散散步就行，这个“迈开腿”也是有小诀窍的：饮食控制好了，“迈开腿”也要跟上，这个“迈开腿”不是说随便走走散散步，而是需要走出一个速度来，要微微出汗，哪怕是做瑜伽，也需要练到微微出汗才行，才有效果。

孕期的体重增加要控制在16-20斤左右，宝妈可以定期测量一下自己的体重，正确的称重方式是：早上空腹排完大小便之后，只穿一套内衣裤，同一个秤称重即可，这样就避免了外界因素的影响，比如吃饭、大小便、衣服不一样或者秤不一样带来的干扰。愿宝妈们都能控制好体重，顺利生下一个健康的小宝贝~

诀窍都给到你们啦，孕期控制体重可不是件小事，想要顺产的宝妈，学起来~

监督好自己的体重，从正确称重开始！

壹点号济南艾玛妇产

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