50克的猪瘦肉给宝宝做的辅食。

不会做饭的二宝奶爸又学会了一道辅食，用猪肉搭配南瓜做瘦肉南瓜粥给宝宝吃。料足营养丰富。

瘦肉南瓜粥

给宝宝吃猪肉选瘦肉，蛋白质含量高，脂肪少，还有维生素B1、B2、钙、铁等微量元素。

猪瘦肉

开始详细分步制作啦！

食材准备：

猪瘦肉：50克；南瓜：50克；大米：30克；嫩叶青菜：25克；

我准备的是多餐的量，你们做的时候要根据实际需求量备食材哦！

适合9月龄以上的宝宝辅食。

分步制作1：食材准备之大米

①准备30克的大米，我直接选用日常吃的大米，或者选用小米也可以。

大米30克

②大米淘洗干净，加适量的水浸泡一个小时，这个步骤可以在做辅食之前提前完成，节约时间。

大米浸泡1小时

分步制作2：食材准备之猪瘦肉

①准备50克的猪瘦肉，清洗干净切成片。

猪瘦肉切片

②准备生姜片，把猪瘦肉腌制15分钟左右去腥。也可以直接放入生姜水中浸泡去腥，或者用柠檬片滴几滴柠檬汁去腥。

猪瘦肉去腥

③腌制好的猪瘦肉放入辅食杯，开启辅食机搅拌。

放入辅食杯

.④把猪瘦肉搅拌成细腻的肉末备用，也可以不用机器，直接手工切成肉末，用机器食材会细腻些。

搅拌成肉末

分步制作3：食材准备之南瓜青菜

①准备大约50克的南瓜，洗干净去皮切成南瓜丁备用。南瓜富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，可促进宝宝视力和骨骼的发育。

南瓜切丁

②准备嫩叶小青菜切成末备用。我用青菜是点缀一下的，准备了大约25克左右，你们可以根据实际需求选择。

青菜切碎

分步制作4：辅食制作之熬粥

①把肉末放入浸泡的大米锅中，已经淘洗干净的大米，泡米水直接煮粥，这样可以更好地保留营养。

放入肉末

②先开大火煮沸。

大火煮沸

③煮沸之后将南瓜丁倒入锅中，转小火慢慢地熬。

加入南瓜

④辅食做粥要有耐心慢慢地等待，小火慢熬将食材的营养熬出。一直等到粥熬出粥花，南瓜熬烂。

小火慢熬

⑤等到粥熬好时，将青菜碎末放入锅中，搅拌均匀，不要盖盖子再煮2分钟左右，将青菜煮熟就可以了。

青菜碎末放入锅中

分步制作4：辅食制作之粥好出锅

粥熬好出锅啦！还挺香的，熬的时候就闻到了，不同颜色的食材结合在一起还挺好的，颜值挺高哈！[呲牙]宝爸宝妈们学会了吗？

粥好出锅

总结：

瘦肉南瓜粥可以补充多种营养，粥也是养胃的好辅食，适合9月龄以上的宝宝辅食。

这次瘦肉南瓜粥辅食还是比较成功的，就是肉末下锅时没有把把它完全分散开，煮好很多全都结在一起成“小疙瘩”了，不过嫩嫩的，吃的时候需要用勺子碾压开，不要整个给宝宝吃。

瘦肉南瓜粥

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