材料：外皮完整、成熟的西红柿1个。

制作方法：①将西红柿清洗干净，用温开水将西红柿完全浸泡两分钟。

②把西红柿用干净的纱布包起用汤匙挤压西红柿，成汁置于干净的容器中。

③加热至沸腾取出西红柿汁，晾温后给宝宝饮用。

营养功效：西红柿汁性凉味甘酸，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升的宝宝有较好治疗效果，能保护宝宝的皮肤。其中的苹果酸或柠檬酸，有助于宝宝对脂肪及蛋白质的消化。

温馨提示

◇西红柿汁不宜空腹饮用，特别是喂奶前不要给宝宝喝西红柿汁，会造成宝宝胃不舒服。

◇西红柿汁不宜长时高温加热，因西红柿红素遇光和热容易分解，失去营养价值。

材料：西瓜2小块。

制作方法：①准备小碗、筛网和研磨盖，并按从下至上的顺序放好。

②拿西瓜在研磨盖上磨，直至磨完。

③将研磨盖取下，用勺子压一压西瓜泥，让汁水都流到小碗里。

④将小碗里的西瓜汁倒入水瓶，加入和西瓜汁等量的温开水就可以让宝宝喝了。

营养功效：西瓜味道甘甜多汁、清爽解渴，是盛夏的佳果。西瓜不含脂肪，而且营养丰富，可清热解暑，适合宝宝食用。

温馨提示

◇西瓜宜随切随吃，存放时间不要过长，以免腐败变质。

◇西瓜最好切成细长条，方便研磨。

◇整个西瓜可放在室温下，一旦切开，就需要包上保鲜膜，放入冰箱里冷藏。

材料：橘子半个。

制作方法：橘子剥皮，将橘瓣用汤匙捣碎，用纱布把汁液挤出，加入适量水调匀即可。

营养功效：橘子颜色鲜艳、酸甜可口、营养丰富，含大量维生素C、葡萄糖等营养物质，宝宝常食，可止咳润肺。

温馨提示

◇吃橘子时，不要把橘络扔掉，橘络有生津止渴、祛痰止咳的作用，最好一起食用。

◇风寒咳嗽、痰喘咳嗽的宝宝不宜食用。

◇橘子不适合放在冰箱中保存，容易冻伤。

材料：胡萝卜100克，西红柿150克。

制作方法：①胡萝卜洗净，去皮，西红柿汆烫去皮后搅拌成汁。

②用擦菜板将胡萝卜磨成泥状。

③锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和西红柿汁，用大火煮开，至熟透后即可熄火。

营养功效：胡萝卜富含胡萝卜素，可以促进宝宝的骨骼健康发育。西红柿中所含的维生素A对促进骨骼生长有良好功效，西红柿中含有锰、铜、碘等多种微量元素，这些矿物质，对宝宝的生长发育特别有益。

材料：香瓜1个。

制作方法：①香瓜洗净，去皮、去头、去蒂、去籽，切成长条。

②准备研磨工具，从下至上依次是：小碗、筛网、研磨盘。

③把香瓜条放在研磨盘上磨。

④都磨完之后，用勺子碾一碾筛网上的香瓜泥，让水分都流到小碗里。

⑤将碗里的香瓜汁倒到小瓶里，加1～2倍的温开水，就可以喝了。

营养功效：香瓜即甜瓜，因味甜而得名，由于清香袭人，是夏令消暑瓜果。其营养价值可与西瓜媲美。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，宝宝食用可消暑清热、生津解渴。

温馨提示

◇宝宝肠胃功能不完善，瓜果类需要适量服用，不建议多吃。

◇体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏的宝宝要忌食。