低油正常吃饭(盐吃少了会低血压吗)

家住北京市通州区的么先生，一通电话打到了公安局。当时接到电话的民警听到电话中的么先生声音虚弱，有气无力心中就知道应该有危急情况。原来么先生所住的地区正进行疫情隔离管控不得出门，但么先生本身一个尿毒症患者，必须去医院进行血液透析，不然可能会危及生命。

疫情之下，特殊时期。民警接到电话立刻和120急救中心进行协调，专门给么先生开辟了绿色通道，让么先生由120专车接送，能够正常维持透析，么先生也终于松了一口气，大赞民警“靠谱!”

疫情之下，这样的事情令人暖心，尿毒症患者是需要通过透析维持生命的，这是相当重要的一件事情，尿毒症本身是一种较为严重的疾病，很多人认为距离我们很遥远，事实上很多尿毒症患者就在我们身边。

其实，很多尿毒症都是因为一些我们看起来比较寻常的疾病进展引发的，其实我们和尿毒症距离并不遥远，对于尿毒症的预防，哪些疾病的患者可能更容易患上尿毒症?这些人群应该警惕了。

哪些疾病可能引发尿毒症，或者患病风险更高?

1、基础肾病

基本上大多数患有尿毒症的患者都曾经患有基础肾病，本身尿毒症是一种进展性疾病，刚开始的时候可能只是肾小球的损伤，不会危及生命。但如果不注意控制，病情逐渐加重，就有可能由刚开始的肾小球肾炎发展为肾衰竭，最终发展为尿毒症。

2、糖尿病

糖尿病本身是不致命的，也是一种常见的慢性疾病，很多患者通过服药和日常的饮食管理，一般能够很好地控制病情，患有糖尿病的长寿老人也不是没有，但这不代表糖尿病就不需要重视了。糖尿病本身有一定的潜在危害，因为患有糖尿病可能导致血液循环状态变差，血管堵塞等问题。而肾脏又是过滤血液的器官，因此糖尿病可能会危害肾脏，导致肾功能下降逐渐进展为尿毒症，可以说糖尿病患者都是潜在的尿毒症患者。

3、外力导致损伤

如果肾脏直接遭受到外力损伤，或者由于外伤导致的人体大量失血，会引起肾脏的缺血直接导致肾脏损伤，这种情况是有可能导致尿毒症出现的。

4、高血压

高血压也是常见慢性病一种，如果长期血压得不到控制，就有可能导致肾小球或者肾小管硬化，进而导致肾衰竭。上面已经说过，肾衰竭就是尿毒症的前兆，如果能够管控得当，可能以后都不会是尿毒症，如果治疗不及时还是有可能导致病情恶化发展为尿毒症的。

像是很多慢性疾病，一些让我们不放在心上的疾病，都是有可能导致尿毒症的，但尿毒症一般也是慢慢进展的，只要在出现肾脏损伤前期发现问题，并且及时去医院进行治疗和生活调理，就能够避免病情进一步恶化，也能够预防尿毒症的到来，那生活中我们应该怎么发现肾脏损伤的情况呢?

肾脏出现损伤，会有什么表现?

1、下肢水肿

肾脏是我们身体重要的泌尿器官，也负责将我们身体内多余的水分排出体外。如果肾脏出现损伤，那么排尿一般都有可能出现问题，一个明显的情况就是水分排不出去，导致身体内水分堆积，进而引发水肿问题。一般情况下最常见的就是下肢水肿，如果经常早晨起来发现自己“脚脖子粗”应该考虑肾脏疾病了。

2、泡沫尿

出现泡沫尿一般代表着我们身体出现尿蛋白的问题了，正常我们身体是不会出现尿蛋白的，可能是因为肾小球的损伤导致蛋白质跟随尿液排出，进而出现尿蛋白的问题。一般人排尿也有可能出现泡沫，但如果泡沫密集并且长期不消散，就应该考虑肾脏疾病。

3、尿量过多或过少

正常人一天的尿量应该在一千毫升到两千毫升左右，可能因为饮水量和出汗量等问题导致上下浮动，但如果排尿出现明显增多或者减少的情况，都有可能是因为肾脏损伤疾病导致的。

肾脏损伤，相信我们没有一个人想要遇见，但如果真的碰上了也不要自己吓自己。肾脏损伤并不代表尿毒症，只要生活调控好，并积极参与治疗，并不会严重威胁我们的生命安全，我们该怎么做呢?

肾脏损伤前期，怎么保护肾脏最正确?

减少熬夜，憋尿，不喝水等习惯

这些常见的生活习惯，可能很多人都不在意，也有很多时候都是身不由己，但这些不起眼的小事情，都有可能加重我们肾脏的损伤。我们每天的总饮水量应该在两千五百毫升左右，如果有尿意就排尿，不要害怕排尿，憋尿可能导致尿路感染，加重肾病。每天八小时的充足睡眠时间，能够给肾脏足够的休息时间，减轻负担。

优质蛋白饮食，低盐低糖低油

饮食方面，肾病患者是不建议吃高蛋白饮食，容易加重蛋白尿使病情恶化，但不摄入蛋白质又会影响身体健康，因此选择优质蛋白质即易吸收的蛋白质补充，例如鱼肉，牛奶等，应该选择低嘌呤的鱼肉，避免尿酸升高。同时减少油腻食物，多吃清淡蔬菜，低油低盐低糖三低都应该注意。

尿毒症确实可怕，但同时也不是无迹可寻，只要我们及时发现，及时控制就能够避免我们原本的“小病”最终进展为可怕的尿毒症。

参考资料：

《“靠谱儿”!北京通州管控区老人透析不能停 民警开辟绿色通道》北京时间2022-05-17

《保护肾脏万不可大意》环球网-生命时报2019-03-02

《符合这6个特征说明“肾”不好!很多男人看后都沉默了》生命时报2018-04-27

《28岁IT男经常熬夜加班赶项目 拉肚子查出尿毒症》浙江在线2017-04-24