孕妇们在怀孕过程中是需要注意非常多的细节，如果是不注重的话就很可能会危及到自己宝宝和本身的身体健康，在怀孕早期的时候大多数的孕妇们在怀孕几个星期后就会出现一些反应，孕妇们会感觉到自己经常的头晕乏力，根本就没有任何的精神，睡眠的时间相比较以前来说会更加的长一些，而且在吃饭的时候还会出现呕吐的现象，这都是非常典型的早孕反应，随着孕期的推移孕妇们还会感觉到自己排尿的次数增多。

　　那么孕妇们在怀孕的时候就应该要定期去医院做相关的产检，这是非常关键的，如果是不做产前检查的话就很可能会导致腹中的胎儿出现畸形，甚至是一系列的先天性疾病，这些检查都是可以准确地查出异常情况的，尤其是在孕中晚期的时候就更加的应该要去做产检，这是为了确保腹中胎儿健康成长。

　　最常见的检查项目就是超声检查，这其中就包括了B型超声现象法和超声多普勒法，这两项检查主要就是为了检测出来腹中胎儿的胎动情况和胎心搏动的情况，这是非常关键的，另外孕妇们还需要去做血常规检查和尿常规检查，这也是可以协助去判断腹中胎儿的发育情况，避免异常的发生。

　　而且孕妇们还需要去做遗传学检查和基因检测，这也是非常关键，除此之外，体温测定的检查也是必不可少的，只有做完全面的检查才可以确定女性在怀孕以后身体状况是否是处在健康的状态，防止孕妇们在孕晚期的时候出现妊娠高血糖的情况，这样的话就会直接影响到胎儿的发育。

　　孕妇们一定要多注意休息的，要补充充足的睡眠时间，尽可能地养成一个早睡早起的习惯，这主要就是为了调节孕妇们的身体状况，不要让身体处在亚健康的状态，并且孕妇们也可以适当地去做一些瑜伽动作，这是不会伤害到腹中的宝宝，还会对自己的身体有一定的好处，但千万不要做重体力活。

1.保持良好的心情，妈妈焦虑，宝宝也焦虑。上文中提到了，准妈妈的情绪会通过神经系统传达给宝宝，从而引起胎宝宝的不适。因此准妈妈需要努力调整自己的心态，不被外界所影响和干扰。

2.提前准备好待产包。预产期只是一个估算出来的时间，有很多准妈妈都不是在预产期发动的。因此需要提前准备好待产包，以防突然要去医院，手忙脚乱的。而且现在全国人民在家中“闭关”，也有足够的时间和精力做好准备。

3.孕早期做好防护隔离，不出门，在家乖乖养胎。老人常说“过了三个月，孩子就稳定了。”，因此孕早期是不太安全的一个阶段，此时的孕妈本来就需要静养。又遇上这么个阶段，越发是要踏实地在家中休息，不出去“凑热闹”。

4.家中备好足够的新鲜水果蔬菜，保证准妈妈的饮食安全。尤其遇到孕吐比较严重的孕妈妈，新鲜的瓜果蔬菜就显得更加重要。她本身就没有食欲，营养跟不上会造成胎儿的发育不正常。因此要给准妈妈备好她想吃的食物，不难受的时候吃上几口。如果想要让宝宝的大脑发育好，就应该多吃一些坚果类的食物，因为坚果当中的脂肪都是对人脑发育非常好的不饱和脂肪酸，所以孕妇在怀孕期间可以吃一点核桃，开心果，腰果之类的食物。

其次，宝妈也可以吃一些豆制品，如果吃不下去的话可以用豆浆来代替，蛋类和鱼虾类的食物对宝宝大脑的发育也非常好，尤其是深海鱼类，因为地处深海污染少，所以相对更安全，最重要的是深海鱼类含有d ha，这种物质不仅有益于大脑的发育，而且对视力的发育也有好处。

最后，宝妈们还要知道胎儿大脑发育主要在前三个月，所以如果想要宝宝大脑聪明的话，前三个月一定要特别注意，因为前三个月的孕妇孕吐的反应比较重，但是为了宝宝的健康着想，即使不想吃东西，也要忍着吃一点。

* 本文所涉及的医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。