孕妇可以吃山药豆(孕妇可以吃山药豆子吗)孕妇可以吃山药豆(孕妇可以吃山药豆子吗)

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孕妇可以吃山药豆(孕妇可以吃山药豆子吗)

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不知不觉,六月已经到来,夜间大排档的生意渐渐红火起来。很多人都喜欢晚饭后三五好友,一起喝点啤酒吃点小菜,品尝美食的同时也放松心情。啤酒能给人带来夏夜的惬意,几瓶啤酒,配上小菜,是喝酒的标准配置,今天给大家分享一道经典孜然山药豆,可以单独吃,也可以下饭,当作下酒菜最好不过,一嘴菜三杯酒,越吃越有味。

山药是生活中常见的一种食材,口感绵软,营养丰富,山药的品种有很多,山药豆就是其中的一种,山药豆跟黄豆一样大小,小巧可爱,营养丰富,能煮能蒸,口感滑润,香味醇厚,营养美味又养胃,被誉为“食材中的人参”,孩子老人皆适合吃。前几天出门,刚好遇见有卖山药豆的,一问才2元钱一斤,于是就买了一些,回家给老公做下酒菜,加上孜然、胡椒粉、辣椒面简单一做,没想到还挺不错的,软糯辣香比花生米还好吃,一起来看看具体的做法吧。


孜然山药豆

食材:山药豆、小葱、生抽、食盐、孜然粉、胡椒粉、小磨香油

做法:

1、将山药豆放入盛有清水的盆中,加一勺面粉,搅拌一下,洗去表皮的泥沙,多清洗几遍,洗净后捞出放入盘中。


2、起锅加水,将山药豆冷水下锅,水开后,转小火,煮十分钟,煮至山药豆熟透。


3、葱白切段,葱叶切圈,有香菜了切点香菜。


4、炒锅倒油,下入葱白,炒出香味后,倒入山药豆,翻炒片刻。


5、加适量食盐、一小勺生抽、孜然粉、胡椒粉,翻拌均匀,炒至山药豆表皮起皱。


喜欢吃辣的可以加点辣椒粉或者小米椒。

6、加少许鸡精,几滴香油提亮,撒上葱花,搅拌均匀即可出锅装盘。

一道鲜香味美的孜然山药豆就做好了,低脂肪低热量,喜欢的朋友不妨试试。

口感滑润,香味醇厚的孜然山药豆就做好了,喜欢小酌一杯的朋友建议收藏起来,真的是很好的下酒菜,喜欢的朋友也来试试吧。

家有孩童名曰小虫,取名虫妈的美食日记。以上就是虫妈今天的分享,如果有什么不同的看法,欢迎在评论区留言分享哦!如果你喜欢请记得点赞哦,您的分享、留言、转发、收藏,是对虫妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!

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