宝宝积食，哪种消食药既不伤脾胃、又可消食？市面上的健胃消食片打着药食材提取制成，安全无副作用的名头，但事实真的是这样吗？

对于孩子来说，消化功能还未发育成熟，比较容易造成消化不良，偶尔吃点消食片，确实有助于改善孩子的积食情况，但如果习惯性长期借助药物来帮助消化，胃、肠的功能反而会因此退化，久而久之，孩子本来就不强壮的胃、肠功能，可能会变得更弱，反而不利于孩子的健康成长。

所以洁莉宝贝建议：健胃消食片少吃、少吃、最好不吃。

如果要服用消食片，应记住不应多于两天否则容易积生“内热”，产生“虚火”。这样一来，孩子的抵抗力就会下降，稍遇风寒，就容易受凉，导致上呼吸道感染、感冒、发烧等。

如果孩子出现积食，可采取以下方法改善：

1、调整饮食：限制饮食，规律进食，饮食宜清淡，多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油腻、辛辣、坚硬食物。

2、推拿

3、多锻炼

4、生姜、白萝卜、陈皮、红糖水配方：

生姜二两煮10分钟，再白萝卜切丁或者切块一段、陈皮少许，煮5分钟，调入红糖适量，当水喝，服3~5天，可缓解。