我们知道三高会导致很多的疾病，其中心脑血管疾病就是最典型的，而且甚至还会导致一些并发症，但是其实并不是有高血压的人一定会出现心脑血管疾病，其他的人比如爱吃甜食或者没有好的生活习惯的人更容易出现心脑血管疾病，血压不高，为什么也得了“心脑血管疾病”呢？告诉你真相。

第一、爱吃甜食

可以说，很少有几个年轻人能够拒绝得了甜食的诱惑。

甜点、饼干这些甜味十足的食物深受大家的喜欢，甚至一些人还会把这些甜食当做饭吃，那就真的糟糕了。因为甜食吃多了，会导致你吸收较多的热量、饱和脂肪酸，导致你身体的脂肪出现增多、堆积的情况，罹患高血糖、高血脂的概率增高很多。进而会影响到血液的流动，伴随血液粘稠度升高，导致粥样硬化的出现，患上心血管疾病。

第二、咸味食物吃多了

除了吃甜味食物之外，在生活中，如果你过多的吃咸味事物也不见得是一件好事情，咸味食物中的盐分较高，吃了之后，可能会导致你吸收较多的钠离子，进而容易伴随血压升高。

血压升高，可不是好事情，也可能让你伴随心脑血管疾病的出现。

第三、喜欢抽烟

你的身边总有那么一些“烟瘾”很大的人，特别是年轻人，烟瘾不见得比老年人小，每天早上起床抽一支烟、吃完饭后抽一支烟，上厕所的时候，也会抽一支。

哪知道这样频繁、过多的抽烟，会导致你吸收较多的尼古丁，这属于有毒有害物质，会影响到心血管的健康，导致你伴随高血压、高血脂的出现，甚至可能会导致动脉粥样硬化，这样的情况，无疑是非常危险的。

第四、爱吃肉

生活中有些年轻人喜欢吃肉，甚至可以说是无肉不欢，哪知道这样过多的、频繁的吃肉，不见得是好事情，特别是肥肉，会更加的喜欢。

哪知道当你肥肉吃多了，会导致你吸收较多的脂肪，出现肥胖的同时，伴随血脂的升高，从而导致心血管疾病的发生。

第五、运动量减少

越来越多的年轻人，喜欢静止，不喜欢运动，宁愿躺在床上、沙发上玩游戏，也不愿意起身运动。长时间在这缺乏运动的状态下，也会导致你的身体越来越慵懒，伴随血液流动缓慢的发生，血液处于停滞的状态，容易导致你诱发心脑血管疾病。

小编建议

年轻人想要预防心脑血管疾病，最好避免上面说到的这些情况，科学的护理、保护好身体。

从生活中的诸多方面进行着手，例如不要熬夜、多喝水、多喝茶、清淡饮食。这样的话，对于你身体保健会更好。

上面为大家介绍了除了高血压的患者容易发生心脑血管疾病之外，还有不注意运动或者饮食不当的人也可能出现心脑血管疾病，因此有不良的生活习惯的人一定要注意及时的改掉，以免发生心脑血管疾病，造成生命危险。