导语：宝宝啥时候能“睡整觉”？抓住训练黄金期，今后不用天天哄着睡

家里有了孩子后，家长一刻也闲不下来，天天围着孩子转，尤其是面对特别小的宝宝时，更是让人身心俱疲，不仅白天要抱着哄，晚上也要抱着哄。

而正在经历这个过程的家长都会有一个期盼，期盼着宝宝快点睡整觉，这样一来就不会夜夜哄了。

那么宝宝啥时候能“睡整觉”？想要快点实现这个愿望，可不能顺其自然，而是要抓住睡整觉的训练黄金期，做对了今后不用天天哄着睡，轻松很多。

首先要知道，这个训练黄金期在宝宝三四个月的时候。如果这个时候能好好训练宝宝，自然而然地宝宝就会睡整觉。

如果错过了训练黄金期，到时候可能宝宝两岁了还不会睡整觉。

具体怎么训练呢？

1、宝宝太小不能一次睡很久，主要是饿得快，所以在训练宝宝睡整觉的时候，要观察宝宝吃奶的规律，然后睡前将宝宝喂饱，避免饿醒，这样一来就能延长睡觉时间。

如果是母乳喂养的话，宝妈一定要避免母乳不足的情况，如果发现了母乳不足，要及时改变喂养方式，别一根筋。

2、宝宝入睡前，要让他排便，并更换干净的纸尿裤，不然刚睡着，还处于浅睡时尿尿了，宝宝很容易醒，那么家长要多观察宝宝排便的规律，能在睡前将吃喝拉撒解决好。

3、要帮助宝宝形成一套固定的睡前程序，当习惯后更容易按时入睡，这样一来睡得踏实，也睡得时间长。

比如睡前排便、喝奶、换睡衣、光大灯、开夜灯、讲故事，每天都这个程序操作，让宝宝形成习惯。

4、学会逐渐断掉夜奶，只有夜奶断掉了，宝宝才能早早睡整觉。

方法是拉长喂奶间隔，千万不要宝宝一哭就喂，只要每一次都喂饱了，下一次没到喂奶时间时就不要喂，然后慢慢地推迟喂奶时间，成功地将夜奶戒掉，妈妈要有耐心有恒心。

5、夜间喂奶一定不要躺着喂，否则很容易养成奶睡，而奶睡的话会影响宝宝睡整觉。

夜间喂奶时，最好坐起来，将宝宝抱在怀里喂奶，和白天一样操作，如果躺着喂奶的话，宝宝很容易没吃饱就睡着了，等睡一会儿就张口吃奶。

6、不要宝宝一动就立马抱起来哄。其实有时候宝宝动的时候只是在调整睡姿，或者进入到了浅睡，这时候立即抱起来的话会打扰宝宝睡觉，适得其反。

每次看到宝宝动时，应该先安静地观察一下，若还在动，家长可以轻轻拍一拍宝宝，如果还想睡的话，宝宝会继续睡，如果宝宝有别的需求，他会继续动，这时候可以抱起来哄。

做好以上几点，宝宝就会睡整觉了。而想要做好这些，家长要有耐心，如果耐心不足的话，很容易失败，而且宝宝会习惯夜间频繁醒，醒来必须要喂奶、要抱、要哄，否则宝宝会发飙，这个情况会持续很久，会累坏家长。另外宝宝睡不好，对发育很不利，所以家长要努力做好这些。