高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心脑血管疾病和肾病变的一个重要危险因素，如果治疗不当就会使病变成为较严重的脑卒中、心肌梗死和肾衰竭等这些常见高血压合并症。

高血压可引起轻重程度不同的头痛，这种头痛就称为高血压性头痛。

高血压性头痛在高血压病人的人群中是非常常见的。高血压病人有头痛者约占55.4%，有些人统计则更高，占80%左右。

一般而言，青壮年的高血压病人头痛更为常见，老年人相对较少，女性可能会多于男性，在初发高血压或高血压急性期头痛多较重，在高血压稳定期头痛较轻。

但要注意一点，血压值的高低与头痛的程度并不成正比，而是与血压的波动关系更为密切。

1.头痛表现的类型与年龄有关。青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛；中老年高血压头痛多为前额、后枕部痛，也可为全头痛，低头或屏气用力可使头痛加重。

2.头痛的性质多为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但头痛程度多不剧烈。

3.晨醒时头痛较重，起床活动后常减轻。

4.常有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。

5.恶性高血压伴有高血压脑病时，头痛为持续而剧烈的全头痛。总之，头痛与高血压有直接的关系，控制血压，可缓解头痛。

一、可能是精神过度紧张和受到强烈的刺激引起的，会出现头晕、头痛等症状，可以多参加户外运动放松心情，不要受刺激，注意休息好。

二、也可能是因为季节更换引起的，可以服用点降压药。

三、可能是心脑血管扩张引起的头痛，建议做24小时动态心电图检查，时刻监测血压。

早期高血压引起的头痛多类似偏头痛，常局限于一侧或双侧的额部及枕部。在青壮年中较常见，往往是精神长期过度紧张，受到刺激或打击导致。

而中老年高血压患者除常见的颈枕部外，头痛还可扩散至前额、眼眶、太阳穴部位，呈间歇性或持续性的搏动痛，且较剧烈。若血压继续升高还会扩散至全头痛，但此时可能由于机体的长期耐受，呈现不剧烈的胀痛或搏动痛。

1、血压自测要勤快。高血压患者血压自测应要勤快，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

2、要注意防寒保暖。经常收听天气预报，密切关注气候变化，根据天气变化及时添加衣服，预防感冒。鞋袜要保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨天尽量不要出门，以避免寒冷刺激。

3、要注意健康饮食。多吃鱼类，少吃或不吃红肉。红肉，如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸，而鱼类食物，特别是深海鱼类，则含有较多的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种与动脉粥样硬化直接相关的脂肪成分，进食大量饱和脂肪酸后，会增加人体内胆固醇的合成，而不饱和脂肪酸则具有降低心脑血管病风险的作用。降低食物中的总脂肪，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸的摄入，不仅有利于控制血脂水平，对血压也有明显的益处。

4、要坚持适度运动。合理运动有利于血压控制和减少并发症。高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量，以自我感到舒适为度。散步是比较简便易行的运动，各类高血压患者均可采用。

5、要提防情绪波动和过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

最后，头痛有时也是高血压患者突发脑卒中的信号，当患者血压突然上升时，出现剧烈头痛、眩晕、视物模糊等症状后，要立即绝对卧床休息，并服用降压药，同时呼叫救护车，尽快送往就近医院治疗。

如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。家属这时候一定要警惕，要马上把患者送至医院救治。

文献参考来源：

[1]钟婧捷,余振球.高血压与头痛关系的研究进展[J].心血管病学进展,2021,42(05):449-452.

[2]刘小宁.引起头疼的原因有哪些？[J].保健文汇,2019(10):272.

[3]林海斌.高血压会引起头痛或其他症状吗?[J].心血管病防治知识(科普版),2019(04):28.