夏天一到气温飙升，我们的阳气浮于体表，因此很少会受凉（当然刻意吹空调除外），也就很少引起寒邪症的鼻炎发作。所以，大家是不是由衷的赞美夏天、赞美阳气？

阳气在外虽能帮我们抵挡寒邪，但稍不留神也会让我们流鼻血、鼻涕带血。尤其是鼻腔脆弱的孩子们。

为啥到了夏天，鼻子爱出血？

1头部充血

夏天气温高，我们的阳气向外向上生长发散，所以我们脸色也明显比其它季节红（尤其晒太阳后），那么同在头部的鼻腔也会容易充血，这是导致鼻子出血的前提。

更何况我们有鼻炎的朋友，鼻黏膜即使在平常也都在充血红肿状态。

所以高温时这种充血状态会更明显，鼻腔黏膜得不到足够的滋润，鼻腔中就会干燥，充血的黏膜就更容易出血。

2饮食失宜

很多朋友在饮食上都或多或少存在挑食、偏食情况，尤其表现为爱吃肉、零食、油炸，不爱吃蔬菜、水果，甚至还嗜食辛辣。

从中医角度来看，肉食、零食、油炸、甜饮料都是容易滋生内热的食物，最终导致肺胃积热而鼻腔出血，同时伴有口臭、便秘、咽痛等症状。

3脾气虚弱

除了因热而流鼻血之外，还有一种鼻出血是身体虚弱引起的，通常是脾气虚弱不能统摄血液所致。

但这种情况跟季节变化关系不大。脾气虚弱的朋友往往面黄肌瘦、食欲不振、大便溏薄、疲倦乏力。

面对鼻出血，我们该怎么解决？

1补水生津

气温高时我们人体大量出汗，体内津液会减少，口腔、鼻腔都容易干燥，最终引起出血。所以，夏天应增加水的摄入量；还可吃些西瓜、甜瓜等瓜类，有清热解暑、生津止渴的作用。

另外，大家可以把我们的老朋友—大米汤当作饮料来喝，帮我们补充津液。

2调整饮食

纠正失衡的饮食结构才是解除体内生热上火的根本原因。

在饮食上，务必少吃肉食、零食、油炸、甜饮料及辛辣食物，多吃蔬菜，如果水果吃的很少也可适当增加。

3调理脾胃

用山药30克、大枣3枚（掰开去核）煮水喝，可健脾益气、调补脾胃。

山药有固涩止泻的作用，大便干结的孩子不适合饮用。此法适合在鼻出血之前使用。